۳. آب انار و پیشگیری از سرطان
محققان دریافتند آب انار می تواند به توقف رشد سلول های سرطانی پروستات کمک کند.
با وجود مطالعات متعدد در مورد تأثیر آب میوه بر سرطان پروستات ، البته نتایج هنوز مقدماتی است.
اما به هر حال افزودن آن به رژیم غذایی شما مطمئناً ضرری ندارد!
تاکنون نتایج مطالعات دلگرم کننده ای حاصل شده است ، و اکنون مطالعات بزرگتری در حال انجام است.
۴- محافظت از بیماری آلزایمر
اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در انار و غلظت بالای آنها باعث جلوگیری از پیشرفت
بیماری آلزایمر و محافظت از حافظه می شود.
۵- آب انار و کمک به هضم
آب انار می تواند التهاب روده را کاهش داده و هضم را بهبود بخشد.
این ممکن است برای مبتلایان به بیماریهای التهابی روده مفید باشد.
۶. خواص ضد التهاب آب انار
آب انار به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان ها یک ضد التهاب قدرتمند است.
این می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و از استرس اکسیداتیو و آسیب جلوگیری کند.
۷. آرتروز
فلاونول های موجود در انار ممکن است به مسدود شدن التهاب که به پوکی استخوان
و آسیب غضروف کمک کند.
در حال حاضر این آب میوه به دلیل اثرات احتمالی آن بر پوکی استخوان ، آرتریت روماتوئید
و انواع دیگر آرتروز و التهاب مفاصل مورد بررسی قرار می گیرد.
۸- بیماری قلبی
آب انار به عنوان سالم ترین آب میوه برای قلب شناخته می شود.
به نظر می رسد اثرات حفاظتی بر قلب و عروق دارد.
مطالعات کوچک نشان داده اند که جریان خون را بهبود می بخشد و شریان ها را از سفت
و سخت شدن مصون نگه می دارد.
همچنین ممکن است رشد پلاک و تجمع کلسترول در شریان ها را کندتر ، کند.
اما انار ممکن است با فشار خون و داروهای کلسترول واکنش منفی نشان دهد.
قبل از مصرف آب میوه یا مصرف یک مکمل عصاره انار حتما با پزشک مشورت کنید.
۹. فشار خون
نوشیدن آب انار روزانه ، می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند.
یک بررسی جامع از کارآزمایی های کنترل شده تصادفی اظهار داشت که برای سلامت قلب مفید است.
۱۰. خواص ضد ویروسی آب انار
بین ویتامین C و سایر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین E ، آب انار
می تواند از بروز بیماری جلوگیری کرده و با عفونت مقابله کند.
۱۱. سرشار از ویتامین
علاوه بر ویتامین C و ویتامین E ، آب انار منبع خوبی از فولات ، پتاسیم و ویتامین K است.
۱۲. آب انار و حافظه
طبق یک مطالعه جدید ، نوشیدن آب انار در روز ممکن است یادگیری و عملکرد حافظه را بهبود بخشد.
۱۳. عملکرد جنسی و باروری
غلظت آنتی اکسیدان های انار و توانایی تأثیر آن بر استرس اکسیداتیو ، آن را به یک کمک
بالقوه برای باروری تبدیل می کند.
استرس اکسیداتیو باعث اختلال در عملکرد اسپرم و کاهش باروری در زنان می شود.
بر اساس تحقیقات انار می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو در مردان و زنان کمک می کند.
نوشیدن آب انار همچنین می تواند سطح تستوسترون را در آقایان و خانمها افزایش دهد .
۱۴. استقامت و عملکرد ورزشی
آب انار می تواند یک تقویت کننده جدید عملکرد ورزشی باشد.
همچنن می تواند به کاهش درد و بهبود بازیابی قدرت کمک کند.
همچنین باعث کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش می شود.
۱۵. دیابت
انار به طور سنتی به عنوان درمانی برای دیابت در خاورمیانه ، ایران و هند مورد استفاده قرار می گرفت.
در حالی که هنوز درباره تأثیر انار بر دیابت ناشناخته است ، اما ممکن است به کاهش مقاومت
به انسولین و کاهش قند خون کمک کند.
