خواص ماست ؛ ۷ خاصیت بینظیر آن برای سلامتی
دی ۳۰, ۱۳۹۹
خواص سرکه سیب + عوارض جانبی
دی ۳۰, ۱۳۹۹
آروماتراپی (رایحه درمانی) چیست؟
آروماتراپی یک روش درمانی جامع و جزو ماساژ های محبوب است که از عصاره های گیاهی طبیعی برای ارتقای
سلامتی استفاده می کند.
گاهی اوقات به آن روغن درمانی ضروری نیز می گویند.
رایحه درمانی از روغن های ضروری معطر برای بهبود سلامت جسم ، روان و روح استفاده می کند.
هم سلامت جسمی و هم روحی را افزایش می دهد.
رایحه درمانی هم به عنوان یک هنر و هم به عنوان یک علم تصور می شود.
اخیراً ، آروماتراپی در زمینه های علوم و پزشکی بیشتر شناخته شده است.
تاریخچه آروماتراپی
انسان ها از رایحه درمانی برای هزاران سال است که استفاده کرده اند.
فرهنگ های کهن باستانی در چین ، هند ، مصر و جاهای دیگر از ترکیبات معطر گیاهان در مومیایی ها و روغن ها
استفاده کرده اند
این مواد طبیعی برای اهداف پزشکی و مذهبی استفاده می شده است.
در گذشته افراد مختلف احتمالا اثرات مثبت این روش درمانی را شناخته شده بودند که این روش دارای هر دو
مزایای جسمی و روانی هستند.
تقطیر روغن های اساسی در قرن دهم به ایرانیان نسبت داده می شود
اطلاعات مربوط به تقطیر اسانس در قرن شانزدهم در آلمان منتشر شد.
پزشکان فرانسوی در قرن نوزدهم توانایی روغن های اساسی (essential oils)را در معالجه بیماری تشخیص دادند.
اصطلاح “آروماتراپی” توسط یک عطرساز و شیمی دان فرانسوی رنه موریس در کتابی که در مورد این موضوع
نوشت در سال ۱۹۳۷ منتشر شد.
او قبلاً به پتانسیل بهبودی اسطوخودوس در درمان سوختگی پی برد.
در این کتاب استفاده از روغنهای اساسی در معالجه شرایط پزشکی بحث شده است.
درمان آروماتراپی چیست ؟
رایحه درمانی از طریق حس بویایی و جذب پوستی با استفاده از محصولاتی مانند موارد زیر کار می کند:
استنشاق
نمک های مختلف
روغن ها ، کرم ها ، یا لوسیون های بدن برای ماساژ یا استفاده موضعی از آنها
بخارشوی صورت
کمپرس سرد و گرم
ماسک های مختلف و …
تقریباً یکصد نوع روغن اساسی موجود است.
به طور کلی ، مردم از محبوب ترین روغن ها استفاده می کنند.
هر روغن اساسی دارای خواص درمانی ، کاربردها و اثرات منحصر به فرد است.
مزایای آروماتراپی چیست ؟
بهبود درد
کیفیت خواب را بهبود می بخشد
استرس و اضطراب را کاهش می دهد
درد مفاصل را تسکین می دهد
درمان سردرد و میگرن
عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش می دهد
کاهش ناراحتی های زایمان
مبارزه با باکتری ها ، ویروس ها یا قارچ ها
بهبود هضم
تقویت سیستم ایمنی
درمان بیماری ها
آروماتراپی توانایی درمان بسیاری از بیماری ها را دارد ، از جمله:
آسم
بیخوابی
خستگی
التهاب
نوروپاتی محیطی
مسائل مربوط به قاعدگی
سرطان
اختلال در نعوظ
آرتروز
یائسگی
محبوب ترین روغن های آروماتراپی چیست
طبق انجمن بین الملی رایحه درمانی ، محبوب ترین روغنهای اسانسی عبارتند از:
کلاری حکیم
سرو
اوکالیپتوس
رازیانه
شمعدانی
زنجبیل
گل گاوزبان
اسطوخودوس
لیمو
علف لیمو
نارنگی
نرولی
پچولی
نعناع تند
بابونه رومی
گل سرخ
رزماری
درخت چای
وتیور
یلانگ یلانگ
شما می توانید از روغنهای اساسی به هر تعداد روش استفاده کنید.
به عنوان مثال ، آنها را به لوسیون های بدن اضافه کنید و سپس آنها را به صورت موضعی استفاده کنید.
یا به صورت شامپو یا نرم کننده صورت استفاده نمایید
همچنین می توانید روغن ها را در فضای اتاق پخش یا اسپری کنید یا آنها را در حمام بریزید.
اثرات جانبی و اقدامات احتیاطی
استفاده از اکثر روغنهای اساسی بی خطر است.
اما برخی از اقدامات احتیاطی که باید هنگام استفاده از آنها انجام دهید وجود دارد و همچنین عوارض جانبی که
باید از آنها آگاه باشید ، خصوصاً اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید.
از روغنهای اساسی به طور مستقیم به پوست خود استفاده نکنید.
یادتان باشد قبل از استفاده از روغنهای اساسی ، تست پوستی انجام دهید.
از آنجا که روغنهای اساسی مرکبات باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر آفتاب می شوند ، در صورت
قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از مصرف این روغن ها خودداری کنید.
زنانی که باردار یا شیرده هستند باید از روغنهای اساسی با احتیاط و تحت نظر پزشک استفاده کنند.
عوارض جانبی احتمالی استفاده از روغنهای اساسی عبارتند از:
بثورات پوستی
حملات آسم
سردرد
واکنش های آلرژیک
سوزش پوست
حالت تهوع
در صورت داشتن موارد زیر با احتیاط از روغنهای اساسی استفاده کنید.
تب یونجه
آسم
صرع
فشار خون بالا
اگزما
