farsifitness-logofarsifitness-logofarsifitness-logofarsifitness-logo
0

۰ تومان

ورود / ثبت نام
  • مقالات
    • مقالات ورزشی
    • یوگا و پیلاتس
    • زیبایی
    • تناسب اندام
    • ماساژ
    • سلامت و سبک زندگی
    • آسیب شناسی ورزشی
    • حرکات اصلاحی
    • فیزیوتراپی و حرکت درمانی
  • محصولات
    • کتاب های الکترونیکی
    • محصولات رایگان
  • بدنسازی و فیتنس
    • علم تمرین
    • بدنسازی و فیتنس
    • تمرینات جلوبازو و پشت بازو
    • تمرینات عضلات پا
    • تمرینات عضلات پشت
    • سرشانه و کول
    • تمرینات عضلات سینه
    • تمرینات عضلات شکم
    • تمرینات بدون وزنه
  • تغذیه
    • تغدیه ورزشی
    • مکمل ها
    • رژیم غذایی
    • خواص مواد غذایی
  • عضویت الماسی
    • مطالب الماسی
    • محصولات اعضا ویژه
  • تماس با ما
    • درباره ما
    • قوانین سایت
✕
مصرف پروتئین وی
مصرف پروتئین وی ؛ چه مقدار مصرف کنیم ؟
شهریور ۲۸, ۱۴۰۰
زیربغل دست صاف
زیربغل دست صاف ؛ نحوه اجرا+ نکات ضروری
شهریور ۲۸, ۱۴۰۰

انواع پروتئین وی ؛ آشنایی با انواع مکمل وی

شهریور ۲۸, ۱۴۰۰
موضوعات
  • مکمل ها
برچسب ها
انواع پروتئین وی

انواع و اشکال مختلفی از پروتئین وی وجود دارد

پروتئین وی یکی از بهترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی است که طرفداران

بسیار زیادی علی الخصوص در بین بدنسازان دارد

پروتئین وی یک پروتئین کامل محسوب می شود زیرا هر ۹ اسید آمینه ضروری را دارا می باشد

به طور کلی ۳ نوع مختلف از پودر پروتئین وی در بازار موجود است :

وی ایزوله ، کنسانتره و هیدرولیزات

هر کدام از این اشکال متفاوت پردازش می شوند و محتوای تغذیه ای آنها متفاوت است.

در این مطلب به طور خلاصه به انواع و اشکال مختلف پروتئین وی می پردازیم

 

وی هیدرولیز

پروتیین وی هیدرولیزات

 

هیدرولیزات یا وی هیدرولیز نوعی از پروتئین آب پنیر است که از قبل هضم شده است.

این نوع سریعتر از سایر اشکال جذب می شود و حساسیت زایی کمتری دارند

پروتئین وی هیدرولیز شده مسئول افزایش ۲۸-۴۳ درصدی سطح انسولین

نسبت به وی ایزوله است.

 

 

پروتئین وی ایزوله

پروتئین وی ایزوله

 

پروتئین آب پنیر جدا شده حاوی ۹۰٪ پروتئین و گاهی حتی بیشتر است.

با توجه به همین مقدار بالای پروتئین خالص آن طبیعتا قیمت بالاتری نیز دارد

این نوع حاوی چربی و لاکتوز و کربوهیدرات کمتری نسبت به وی کنسانتره است.

علاوه بر این سرعت هضم بالایی نیز دارد

اگر بدن شما نمیتواند لاکتوز را هضم کند پروتئین وی ایزوله در بین انواع مختلف

بهترین انتخاب برای شما است

 

 

وی کنسانتره

پروتئین وی کنسانتره

 

پروتئین آب پنیر به شکل کنسانتره حاوی حدود ۷۰-۸۰ پروتئین است و گاهی پایین تر.

همچنین حاوی لاکتوز و چربی است.

حتما بخوانید  قرص ونوستات (قرص ارلیستات) چیست ؟

این نوع برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند مناسب نیست

اگر قصد دارید مصرف پروتئین وی را شروع کنید ، کنسانتره را انتخاب کنید زیرا

قیمت پایین تری دارد و بیشترین مقدار مواد مغذی طبیعی موجود در آب پنیر

را نیز حفظ می کند.

از آنجا که فرآیندهای کمتری را طی می کند ، نسبت به سایر پودرهای پروتئینی

کنسانتره سالم تر است.

به اشتراک بگذارید
0

مطالب مرتبط

بهترین مکمل افزایش انرژی
اسفند ۲۲, ۱۴۰۰

بهترین مکمل افزایش انرژی


ادامه مطالب
بهترین مکمل برای ریکاوری
اسفند ۱۴, ۱۴۰۰

بهترین مکمل برای ریکاوری


ادامه مطالب
بهترین مکمل افزایش وزن
اسفند ۱۲, ۱۴۰۰

بهترین مکمل برای افزایش وزن کدام است ؟


ادامه مطالب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + سیزده =

محصولات

  • برنامه رژیم غذایی رژیم غذایی ۱۵۰,۰۰۰ تومان
  • افزایش تستوسترون به صورت طبیعی افزایش 3 برابری تستوسترون با راهکار های طبیعی
  • ساخت مکمل خانگی ساخت نوشیدنی ها و مکمل های ورزشی
  • عضویت الماسی عضویت الماسی (یک ساله) ۴۰۰,۰۰۰ تومان
  • افزایش قد در 12 هفته افزایش قد در 12 هفته با تمرینات ورزشی و اصلاح بدنی

اطلاع از فروش های ویژه و جدیدترین محصولات!

    دسته بندی مقالات

    © کليه حقوق محصولات و محتوای اين سایت متعلق به فارسی فیتنس می‌باشد. هرگونه کپی برداری از محصولات به موجب ماده 12 فصل 3 قانون جرایم رایانه ای ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد. کپی برداری از مقالات با ذکر منبع و لینک به مقاله آزاد است
    ورود / ثبت نام
    0

    ۰ تومان

    ✕

    ورود

    3 + دو =

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟