تاریخ بدنسازی و تکامل این رشته ورزشی محبوب

تاریخ و تکامل بدنسازی

اکثر افراد با شنیدن کلمه “بدنسازی” نام آرنولد شوارتزنگر اولین چیزی است که همیشه به ذهن خطور می کند.

البته بی دلیل هم نیست و او بخش مهمی از از تاریخچه بدنسازی است

فرماندار سابق کالیفرنیا نقش خیلی مهمی در رواج این ورزش داشته است

در ادامه با تاریخ این ورزش محبوب و نحوه شکل گیری و تکامل آن تاکنون بیشتر آشنا می شویم

 

 

تاریخ بدنسازی ۶ قرن قبل از میلاد

تاریخچه بدنسازی را از ۶ قرن قبل از میلاد شروع میکنیم

در اینجا میلو ، قهرمان کشتی المپیک را پیدا می کنیم.

او قدرت خود را با حمل یک گوساله هر روز افزایش میداد تا جایی که به گاو بزرگی تبدیل شده بود

(خیلی شبیه داستان ضرب المثل معروف خودمان است! کار نیکو کردن از پر کردن است)

میلو راز عضله سازی را پیدا کرده بود.

این راز اصل اضافه بار ، سنگ بنای بدنسازی مدرن است.

 

یوجین ساندو پدر بدنسازی مدرن

 

یوجین ساندو یکی از اولین افرادی است که بدنسازی را آغاز می کند

او در حالی که هنوز در سن نوجوانی بود ، تصمیم گرفت تا راهی برای بزرگتر و قوی تر کردن عضلات خود کشف کند

در آن زمان ، به اشتباه اعتقاد بر این بود که داشتن شکم بزرگ، مرد را قویتر می کند.

امروزه او را پدر بدنسازی مدرن می دانند.

جایزه نفر اول در مستر المپیا نیز یک تندیس کوچک از شمایل یوجین ساندو است

در حقیقت ، ساندو در سال ۱۸۹۸ اصطلاح “بدنسازی” را بر زبان آورد.

ساندو اگرچه در آلمان متولد شد ، اما برای نشان دادن عضلات خود به کشور های مختلفی سفر کرد.

بعدا ها او اولین مسابقه پرورش اندام را در سال ۱۸۹۱ سازماندهی کرد و در آن شرکت کرد.

با این حال ، تا سال ۱۹۰۱ ، او بزرگترین رویداد بدنسازی را در آن زمان برگزار کرد.

این مسابقه در لندن برگزار شد و به عنوان “مسابقه بزرگ” شناخته می شد.

 

 

تاریخچه بدنسازی – دهه ۱۹۳۰

در دهه ۱۹۳۰ بود که اولین مسابقات پرورش اندام رقابتی برگزار شد.

در ابتدا ، این اتحادیه ورزشی آماتور (AAU) بود که این مسابقات را که شامل وزنه برداری بود ، برگزار می کرد.

بعداً قرار بود این مسابقه به رقابت های آقای امریکا تغییر نام یابد.

به زودی ، مسابقات بدنسازی به دلیل محبوبیت روز افزون ، جمعیت زیادی را به خود جذب کرد.

اینگونه بود که بدنسازی مورد توجه جو ویدر ( یکی از مهمترین افراد تاثیر گذار این ورزش ) قرار گرفت.

ویدر پیش از این خود را به عنوان ناشر چندین مجله تناسب اندام از جمله The Young Physique و Demi-Gods بود

گوردون لاول در کتاب بدنسازی خود در مورد ویدر نوشته است.

به گفته وی ، کسانی که با ویدر کار می کردند او را فردی با تمرکز ، بینش وسیع و خستگی ناپذیر توصیف می کنند.

ویدر فدراسیون بین المللی بدنسازان (IFBB) را تشکیل داد که از طریق آن اولین دوره مستر المپیا را در سال ۱۹۶۵ آغاز نمود

 

 

تاریخچه بدنسازی – اولین مسابقه آقای امریکا

با ورود اولین مسابقه آقای امریکا در سال ۱۹۳۹ ، بدنسازی روی سن آمد.

برنده این رویداد جان گریمک بود که در سال ۱۹۴۰ نیز دوباره قهرمان شد.

دیوید رابینسون از او به عنوان مردی با ساختار عضلانی بی نظیر ( حداقل تا آن زمان) یاد می کند.

با گذشت زمان ، بدنسازانی مانند استیو ریوز و کلنسی راس توانستند فیزیکی چشمگیرتر از بدن گریمک ایجاد کنند.

وقتی راس در سال ۱۹۴۵ به عنوان آقای آمریکا معرفی شد ، بسیاری تصور می کردند که سرانجام عصر مدرن بدنسازی به

آمریکا و جهان رسیده است.

 

 

تاریخ بدنسازی – دوران استیو ریوز

استیو ریوز و دوران بدنسازان / ستاره های سینما فرا رسیده بود.

از همان ابتدا ، فقط عضلات او نبودند که باعث جذابیت او می شدند بلکه ستاره فیلم های سینما نیز بود

ریوز پس از پیروزی در رقابت آقای امریکا در سال ۱۹۴۷ ، پیش رفت و خود را به عنوان یک ستاره سینما معرفی کرد.

ریوز سرانجام در سال ۱۹۵۰ ، سالی که به یک اسطوره بدن سازی تبدیل شد ، عنوان آقای جهان را از آن خود کرد.

او اولین بدنساز بود که در یک فیلم سینمایی بازی کرد.

او در ۱۹ فیلم بازی کرد و موفق ترین کار او در سینما نقشی بود که با عنوان هرکول بازی کرد

 

 

جان زیگلر و استروئید های آنابولیک

اولین استروئید آنابولیک دیانابول بود که در سال ۱۹۵۵ توسط جان زیگلر ، پزشک ایجاد شد.

استیو ریوز به دلیل موفقیتش به عنوان یک بدنساز و ستاره سینما ، الهام بخش نسل جدیدی از بدنسازان و همچنین

ترویج استروئید ها شد.

در این زمان بود که ورزشکارانی مانند رگ پارک ظهور کردند

 

 

 

تاریخچه بدنسازی – جو ویدر و مسترالمپیا

در اوایل دهه ۱۹۶۰ ، جو ویدر به عنوان ناشر مجله ها و نویسنده کتاب های مختلف در جهان پرورش اندام نقش مهمی داشت.

او و برادرش از قبل در فکر برگزاری مسابقه بدنسازی از طریق IFBB بودند.

به همین ترتیب ، IFBB اولین مسابقه پرورش اندام آقای المپیا را در سال ۱۹۶۵ برگزار کرد.

این مسابقه ای است که لاری اسکات را به عنوان اولین قهرمان مسترالمپیا در تاریخ بدنسازی به شهرت رساند.

او با ۲۰۵ پوند به آنچه که در آن تاریخ تا آن زمان هیچ کس موفق به انجام آن نشده بود ، رسیده بود.

این مسابقات آقای المپیا بود که باعث شد سرجیو اولیوا و آرنولد شوارتزنگر به میدان بیایند.

در سال ۱۹۶۷ ، آرنولد شوارتزنگر با کسب عنوان آقای امریکا وارد صحنه بدن سازی شد.

این قبل از این بود که او پنج بار متوالی مستریونیورس و مسترالمپیا را برای شش سال متوالی از ۱۹۷۰ تا ۱۹۷۵ برنده شود 

و پس از آن عنوان نهایی خود را در ۱۹۸۰ به دست آورد.

جو ویدر ، در آن زمان مربی و حامی مالی وی بود

دوران سلطنت شوارتزنگر به عنوان یک قهرمان بدن سازی از سال ۱۹۶۰ تا ۱۹۸۰ ادامه داشت ، دوره ای که رشد چشمگیری

در صنعت تناسب اندام در آمریکا و جهان داشت

پس از دهه ۱۹۸۰ ، بدنسازان با استایل متفاوت و حجم بالاتری ، وارد صحنه شدند.

اما هیچ یک از قهرمانان بزرگ آن زمان نتوانستند با شهرت فرماندار سابق کالیفرنیا برابری کنند.

در پایان دهه ۱۹۷۰ ، IFBB نه تنها بزرگترین سازمان بدنسازی بود ، بلکه در بیش از ۱۰۰ کشور جهان نیز حضور داشت.

 

 

 

تاریخ بدنسازی – دهه ۱۹۸۰

 دهه ۱۹۸۰ شاهد افزایش محبوبیت بدنسازی با پذیرش گسترده تر در رژیم های تمرینی برای سایر ورزش ها بود.

دو و میدانی بزرگترین ذی نفع این امر بود.

در مدت کوتاهی ، ورزشکارانی مانند کارل لوئیس و بن جانسون در حال انجام تمرینات با وزنه و همچنین رژیم گرفتن

به عنوان راه های کسب قدرت بیشتر بودند.

 

 

تاریخ بدنسازی – دهه ۱۹۹۰

دوران هورمون رشد و استروئیدها – رونی کلمن

در این دهه استفاده از استروئیدها و هورمون های رشد در بین بدنسازان بسیار رایج شد

در حالی که در دهه های گذشته هورمون های رشد هنوز استفاده چندانی در بدنسازی نداشت.

رونی کلمن را درنظر بگیرید که در اوایل شروع کار خود نتوانست عنوان آقای المپیا را بدست آورد در حالی که وزنی

معادل ۲۴۵ پوند داشت

اما تنها چند سال بعد با ۲۹۷ پوند مدعی کسب عنوان قهرمانی شد.

با توجه به استفاده روزافزون از هورمون های رشد ، ورزشکارانی مانند لی هانی ، که هفت بار عنوان آقای المپیا را از آن

خود کرد ، بزرگتر و خوش اندام تر از همتایان دهه قبل خود به نظر می رسیدند.

او حداکثر ۲۴۰ پوند وزن داشت ، خیلی بیشتر از هر کس دیگری تا آن زمان.

 

 

تاریخ بدن سازی و شوق دوپینگ

در حالی که دهه ۱۹۳۰ عصر طلایی بدن سازی محسوب می شود ، دهه ۱۹۹۰ به عنوان دوره طلایی شناخته می شود.

حتی برخی از مفسران گفته اند که بدنسازان دهه ۱۹۹۰ فیزیک کامل تر و زیباتری نسبت به امروز داشتند.

شیوع دوپینگ در بدن سازی از دهه ۱۹۳۰ پس از کشف تستوسترون مصنوعی آغاز شد و در دهه ۱۹۵۰ با تولید اولین

استروئیدهای آنابولیک سرعت بیشتری گرفت.

در دهه ۱۹۹۰ بدنسازان علاوه بر تستوسترون ،رشروع به استفاده از انسولین و هورمون رشد کردند.

 

تاریخ بدنسازی ۲۰۰۰ تاکنون

پس از دوران طلایی دهه ۹۰ از سال ۲۰۰۰ تاکنون رویداد های مختلف بدنسازی در سرتاسر جهان رو به افزایش است و این

ورزش محبوبیت بیشتری کسب میکند

محبوب ترین مسابقات بدنسازی شامل مستر المپیا ، آرنولد کلاسیک و مسابقات گرندپریکس و … ده ها مسابقه دیگر می باشد

در این دو دهه اخیر قهرمانانی نظیر جی کاتلر فیل هیث و دکسترجکسون درخشان ظاهر شده اند اما هنوز به محبوبیت

بدنسازان دهه ۹۰ یا دوران آرنولد نیستند