آذر ۳, ۱۴۰۰
ویتامین کا

ویتامین کا ؛ خواص علائم کمبود و منابع طبیعی

ویتامین کا به گروهی از ویتامین های محلول در چربی گفته می شود که در لخته شدن خون ، متابولیسم استخوان و تنظیم سطح کلسیم خون […]
مرداد ۱۷, ۱۴۰۰
نوشیدنی ورزشی

نوشیدنی‌ ورزشی بسازید ! ۱۰ نوشیدنی عالی و پرخاصیت

انواع نوشیدنی ورزشی برخی مواد ضروری و مغذی بدن ورزشکاران را تامین میکند ضمن اینکه نوشیدنی‌ها به تنظیم حرارت بدن نیز کمک می‌کند و انرژی بیشتری […]
مرداد ۱۴, ۱۴۰۰
بهترین منابع کلسیم گیاهی

کلسیم گیاهی ! بهترین منابع کلسیم غیر لبنی

کلسیم نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند. این ماده به دلیل توانایی در ساختن و حفظ استخوان های شما شناخته شده است. با […]
دی ۲, ۱۴۰۰
خواص کینوا

خواص کینوا پادشاه غلات !

کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم با خواص زیاد در جهان است. کینوا فاقد گلوتن، پروتئین بالا و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که […]
آذر ۲۵, ۱۴۰۰
خواص گریپ فروت

خواص گریپ فروت

گریپ فروت یکی از مرکبات استوایی با خواص بسیار است که به دلیل طعم شیرین و تا حدودی ترش شناخته شده است. این میوه سرشار از […]
آذر ۱۸, ۱۴۰۰
خواص وانیل

خواص وانیل بر سلامتی چیست ؟

وانیل یکی از ادویه های گران قیمت جهان با خواص بالاست عصاره طبیعی وانیل از غلاف های گیاه وانیل که معمولاً در مناطق گرمسیری جهان یافت […]
شهریور ۲۸, ۱۴۰۰
انواع پروتئین وی

انواع پروتئین وی ؛ آشنایی با انواع مکمل وی

انواع و اشکال مختلفی از پروتئین وی وجود دارد پروتئین وی یکی از بهترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی است که طرفداران بسیار زیادی علی […]
شهریور ۲۶, ۱۴۰۰
مصرف پروتئین وی

مصرف پروتئین وی ؛ چه مقدار مصرف کنیم ؟

مصرف پروتئین وی در بدنسازان و افرادی که قصد عضله سازی دارند انتخاب بسیار عالی محسوب می شود معمولاً دوز توصیه شده ۱ تا ۲ پیمانه […]
شهریور ۲۰, ۱۴۰۰
عوارض پروتئین وی

عوارض پروتئین وی ؛ آیا این مکمل دارای عوارض است؟

آیا مکمل پروتئین وی دارای عوارض است ؟ با وجود اینکه پروتئین وی یکی از سالم ترین مکمل های بدنسازی است با این حال با مصرف […]
اردیبهشت ۱۷, ۱۴۰۰
ادویه جات چربی سوز

ادویه جات چربی سوز ؛ ۷ ادویه مفید و موثر

تحقیقات اخیر نشان می دهد که برخی از ادویه جات اثرات چربی سوز دارند و می توانند چربی احشایی شکم را هدف قرار دهند بنابراین امروز […]
فروردین ۲۴, ۱۴۰۰
دمنوش برای لاغری

دمنوش برای لاغری ؛ ۱۴ دمنوش و نوشیدنی عالی

دمنوش و نوشیدنی های مفید برای لاغری   بسیاری از افراد در حال رژیم هستند اما هنوز تغییر محسوسی در وزن و سایز افراد دیده نمی […]
فروردین ۱۰, ۱۴۰۰
بهترین روغن خوراکی کدام است

بهترین روغن خوراکی ؛ ۱۴ روغن مناسب برای پخت و پز

گزینه های زیادی برای انتخاب بهترین روغن خوراکی سالم در پخت و پز و آشپزی وجود دارد برخی مانند روغن زیتون کاملاً شناخته شده هستند و […]
ورود / ثبت نام