توقف رشد عضلات ؛ ۱۰ دلیل استپ عضلانی

بسیاری از بدنسازان پس از مدتی متوجه توقف رشد عضلات یا استپ عضلانی می شوند و پیشرفت آنها متوقف می شود با وجود داشتن تغذیه و تمرین صحیح باز هم این مشکل دامن گیر بسیاری از افراد می شود علت چه چیزی ممکن است باشد ؟ عوامل زیادی بر توانایی بدن شما در عضله سازی […]