جینسینگ چیست ؟ چه عوارضی دارد ؟

جینسینگ چیست ؟

جینسینگ یک گیاه دارویی محبوب است که در مناطقی از آسیا و آمریکای شمالی رشد می کند

قرن ها است که انواع مختلف ریشه جینسینگ به عنوان درمان در آسیا و آمریکای شمالی استفاده می شود.

جینسینگ یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان است

به طور سنتی ، از جینسینگ در موارد زیر استفاده می شود: برای تقویت انرژی ، بهبود عملکرد شناختی ، کاهش قند خون 

از بین بردن استرس ، کلسترول ، جلوگیری از مشکلات جنسی در مردان

امروزه ، از جینسینگ بیشتر به عنوان یک گیاه برای غلبه بر خستگی و بازیابی انرژی استفاده می شود.

جینسینگ گاهی به نوشیدنی های انرژی زا و غذاها اضافه می شود.

انواع جینسینگ

به طور کلی دو نوع اصلی جینسینگ وجود دارد:

جینسینگ آسیایی یا کره ای (جینسینگ Panax)

جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius)

مطالعات نشان داده است که انواع مختلف خواص مختلفی نیز دارند.

جینسینگ آمریکایی 

معمولاً در طب سنتی بومیان آمریکا برای آرامش و مقابله با خستگی استفاده می شده است

همچنین تصور می شود که این نوع هورمون ها را تنظیم می کند ، استرس را از بین می برد و سیستم ایمنی را تحریک می کند

جینسینگ آسیایی

جینسینگ آسیایی که جینسینگ قرمز یا کره ای (جینسینگ Panax) نیز نامیده می شود ، گاهی اوقات مخالف

جینسینگ آمریکایی محسوب می شود.

تصور می شود که این نوع سیستم عصبی را تحریک می کند و عملکرد شناختی را افزایش می دهد.

تحقیقات اولیه نشان می دهد که ممکن است به بیماری های عصبی ، سرطان و سکته مغزی کمک کند.

عوارض جانبی جینسینگ چیست ؟

مصرف جینسینگ بی خطر محسوب می شود

با این حال ممکن است در برخی افراد دارای عوارض جانبی باشد

گزارش شده است که باعث عصبی شدن و بی خوابی می شود.

استفاده طولانی مدت یا دوز بالای جینسینگ ممکن است منجر به سردرد ، سرگیجه ، ناراحتی معده و علائم دیگر شود.

زنانی که به طور منظم از جینسینگ استفاده می کنند ممکن است دچار تغییرات قاعدگی شوند.

واکنش های آلرژیک ، مانند خارش یا بثورات گوارشی از جمله حالت تهوع و اسهال

نکته : این ادعا هنوز توسط هیچ مدرک علمی پشتیبانی نشده است.

تداخلات دارویی

در صورت استفاده از هر دارویی جینسینگ را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید.

این امر به ویژه در صورت مصرف دارو برای دیابت بسیار مناسب است ، زیرا جینسینگ ممکن است بر

سطح قند خون تأثیر بگذارد.

همچنین می تواند با وارفارین و برخی از دارو‌های ضد افسردگی تداخل داشته باشد.

کافئین ممکن است اثرات محرک جینسینگ را تقویت کند.

ایمنی

برای جلوگیری از عوارض جانبی جینسینگ ، برخی از کارشناسان پیشنهاد می کنند که نباید بیش از ۳ ماه

(یا گاهی اوقات فقط چند هفته ) استفاده کنید.

با توجه به کمبود شواهد در مورد ایمنی آن ، جینسینگ برای کودکان یا زنان باردار یا شیرده توصیه نمی شود

مصرف چه مقدار جینسینگ بی خطر است؟

دوز استانداردی برای مصرف جینسینگ وجود ندارد ، بنابراین مطمئن شوید که دستورالعمل های روی برچسب محصولات

حاوی این ماده را با دقت مطالعه میکنید

دارو های ریشه جینسینگ فقط باید توسط بزرگسالان استفاده شود و بیش از سه ماه مصرف نشوند

مصرف برای کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمی شود