خواص روغن نارگیل برای پوست صورت

آیا خواص روغن نارگیل برای پوست صورت شما مفید است؟

روغن نارگیل نوعی چربی است که به دلیل خاصیت تقویت کننده سلامتی مورد تبلیغ قرار گرفته است.

از کاهش سطح کلسترول LDL تا بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایمر ، روغن نارگیل با بسیاری از مزایای

سلامتی همراه است.

در حقیقت ، چندین مطالعه حتی دریافتند که ممکن است برای سلامتی پوست نیز فوایدی داشته باشد.

این مقاله به بررسی شواهدی برای بررسی خواص روغن نارگیل برای پوست صورت می پردازد.

روغن نارگیل چیست؟

روغن نارگیل یک روغن بسیار اشباع است که به طور سنتی با استخراج روغن از نارگیل های خام یا مغز

خشک نارگیل ساخته می شود.

در دمای اتاق جامد است ، اما در صورت گرم شدن می تواند نرم یا حتی ذوب شود.

اغلب در پخت و پز استفاده می شود یا مستقیماً بر روی پوست و مو اعمال می شود.

روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب متوسط ​​زنجیره ای است که نوعی چربی اشباع هستند.

در حقیقت ، این اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​حدود ۶۵٪ از ترکیب کل آن را تشکیل می دهند.

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل شامل:

اسید لوریک: ۴۹٪

اسید میریستیک: ۱۸٪

اسید کاپریلیک: ۸٪

اسید پالمیتیک: ۸٪

اسید کپریک: ۷٪

اسید اولئیک: ۶٪

اسید لینولئیک: ۲٪

اسید استئاریک: ۲٪

گرچه روغن نارگیل حدود ۹۰٪ چربی اشباع است ، اما حاوی مقادیر کمی چربی های اشباع نشده

نیز هست.

یک قاشق غذاخوری حاوی ۱۲ گرم چربی اشباع و ۱ گرم چربی اشباع نشده است.

میکروارگانیسم های مضر را از بین می برد

اسیدهای چرب زنجیره متوسط ​​موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند

به محافظت در برابر میکروارگانیسم های مضر کمک کند.

این امر به ویژه برای سلامت پوست بسیار مهم است ، زیرا بسیاری از انواع عفونت های پوستی

از جمله آکنه ، سلولیت ، فولیکولیت توسط باکتری ها یا قارچ ها ایجاد می شوند .

مالیدن روغن نارگیل به طور مستقیم روی پوست ممکن است از رشد این میکروارگانیسم ها جلوگیری کند.

این به دلیل محتوای اسید لوریک است که تقریباً ۵۰ درصد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل

را تشکیل می دهد و می تواند با میکروارگانیسم های مضر مقابله کند.

در یک مطالعه خواص ضد باکتریایی ۳۰ نوع اسید چرب در برابر ۲۰ سویه مختلف باکتری مورد

آزمایش قرار گرفت.

مشخص شد که اسید لوریک در جلوگیری از رشد باکتری موثرترین ماده است.

روغن نارگیل می تواند التهاب را کاهش دهد

التهاب مزمن یک جز اصلی در انواع مختلف اختلالات پوستی است .

جالب اینجاست که ثابت شده روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است.

روغن نارگیل نه تنها دارای اثر ضد التهابی است ، بلکه درد را نیز تسکین می دهد.

علاوه بر این ، روغن نارگیل با بهبود وضعیت آنتی اکسیدان ممکن است التهاب را تسکین دهد.

آنتی اکسیدان ها با تثبیت رادیکال های آزاد در بدن ، خنثی کردن اتم های واکنشی که می توانند

به التهاب کمک کنند ، کار می کنند .

 یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۱۳ ، موش ها انواع مختلف روغن ، از جمله روغن نارگیل ، روغن زیتون

و روغن آفتابگردان را تغذیه کردند.

روغن نارگیل ممکن است به درمان آکنه کمک کند

در حالی که برخی فکر می کنند روغن نارگیل منافذ پوست را مسدود می کند ، تحقیقات قابل توجه

نشان می دهد که در واقع ممکن است به درمان آکنه کمک کند.

آکنه یک بیماری التهابی است و بسیاری از داروهایی که برای درمان آن استفاده می شود با هدف

قرار دادن و کاهش التهاب موثر است.

از آنجا که روغن نارگیل و اجزای آن ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند ، ممکن است

به درمان آکنه نیز کمک کند.

علاوه بر این ، خواص ضد باکتری اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​در روغن نارگیل نیز می تواند

به کاهش آکنه کمک کند.

برای گرفتن بهترین نتیجه ، روغن نارگیل را باید مستقیماً روی پوست در مناطقی که آکنه وجود دارد ، مالید.

روغن نارگیل می تواند پوست خشک را مرطوب کند

علاوه بر اثرات آن بر روی آکنه و التهاب ، استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست همچنین می تواند به

حفظ رطوبت پوست کمک کند.

یک مطالعه در بیماران با پوست خفیف تا متوسط ​​خشک ، اثرات روغن نارگیل و روغن معدنی را مقایسه

کرد ، نوعی روغن ساخته شده از نفت که اغلب برای درمان خشکی پوست استفاده می شود.

این مطالعه دو هفته ای نشان داد که روغن نارگیل به طور قابل توجهی هیدراتاسیون پوست را بهبود

می بخشد و به همان اندازه روغن معدنی موثر است.

روغن نارگیل ممکن است به بهبود زخم کمک کند

چندین مطالعه نشان داده است که روغن نارگیل همچنین می تواند به ترمیم زخم کمک کند.

یک مطالعه روی حیوانات بررسی کرد که چگونه روغن نارگیل به پوست وارد می شود و بر بهبود زخم

موش ها تأثیر می گذارد.

علاوه بر بهبود ترمیم زخم ، خواص ضد میکروبی آن نیز ممکن است از عفونت جلوگیری کند ، یکی

از مهمترین عوامل خطرزا که می تواند روند بهبود را پیچیده کند.

چه کسی نباید از روغن نارگیل استفاده کند؟

در حالی که تحقیقات نشان می دهد روغن نارگیل می تواند برای سلامت پوست مفید باشد ، استفاده

از آن برای پوست ممکن است برای همه ایده آل نباشد.

به عنوان مثال ، کسانی که پوست چرب دارند ممکن است بخواهند از انجام این کار اجتناب کنند ، زیرا

ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش های سرسیاه شود.

مانند اکثر موارد ، آزمایش و خطا ممکن است بهترین روش برای تعیین اینکه روغن نارگیل برای شما مفید

است یا خیر.

علاوه بر این ، اگر پوست حساسی دارید ، از مقدار کمی استفاده کنید یا سعی کنید آن را فقط در

قسمت کوچکی از پوست قرار دهید تا مطمئن شوید باعث تحریک یا مسدود شدن منافذ پوست نمی شود.

با این حال ، خوردن و پخت و پز با روغن نارگیل به طور کلی برای اکثر مردم مشکلی ایجاد نمی کند.

با این اوصاف ، اگر پوستی چرب یا بسیار حساس دارید ، به جای استفاده از روغن نارگیل به رژیم غذایی

خود ، فکر کنید که از مزایای آن بهره مند شوید.

سخن پایانی

اگرچه فواید خوردن روغن نارگیل برای سلامتی به خوبی بررسی شده است ، تحقیقات در مورد اثرات 

خواص روغن نارگیل برای پوست صورت بیشتر به مطالعات حیوانی یا آزمایشگاهی محدود می شود.

با این حال ، روغن نارگیل ممکن است با برخی از مزایای احتمالی پوست ، از جمله کاهش التهاب

مرطوب نگه داشتن پوست و کمک به بهبود زخم ها در ارتباط باشد.

اسیدهای چرب زنجیره متوسط ​​موجود در روغن نارگیل همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که

می تواند به درمان آکنه و محافظت از پوست در برابر باکتری های مضر کمک کند.

اگر پوستی چرب یا بسیار حساس دارید ، اطمینان حاصل کنید که برای ارزیابی میزان تحمل خود

به آرامی شروع کنید و در صورت نگرانی با یک متخصص پوست مشورت کنید.