farsifitness-logofarsifitness-logofarsifitness-logofarsifitness-logo
0

۰ تومان

ورود / ثبت نام
  • مقالات
    • مقالات ورزشی
    • یوگا و پیلاتس
    • زیبایی
    • تناسب اندام
    • ماساژ
    • سلامت و سبک زندگی
    • آسیب شناسی ورزشی
    • حرکات اصلاحی
    • فیزیوتراپی و حرکت درمانی
  • محصولات
    • کتاب های الکترونیکی
    • محصولات رایگان
  • بدنسازی و فیتنس
    • علم تمرین
    • بدنسازی و فیتنس
    • تمرینات جلوبازو و پشت بازو
    • تمرینات عضلات پا
    • تمرینات عضلات پشت
    • سرشانه و کول
    • تمرینات عضلات سینه
    • تمرینات عضلات شکم
    • تمرینات بدون وزنه
  • تغذیه
    • تغدیه ورزشی
    • مکمل ها
    • رژیم غذایی
    • خواص مواد غذایی
  • عضویت الماسی
    • مطالب الماسی
    • محصولات اعضا ویژه
  • تماس با ما
    • درباره ما
    • قوانین سایت
✕
پروتئین های گیاهی
۱۳ پروتئین های گیاهی مناسب برای گیاه خواران
مهر ۲۵, ۱۳۹۹
بهترین عضلات تاریخ بدنسازی
بهترین عضلات تاریخ بدنسازی ؛ ۱۰ انتخاب برای ۱۰ عضله
مهر ۲۵, ۱۳۹۹

خواص زعفران چیست ؟ ۸ خاصیت ادویه گران قیمت

مهر ۲۵, ۱۳۹۹
موضوعات
  • خواص مواد غذایی
برچسب ها
خواص زعفران

زعفران ادویه ای قدرتمند است که سرشار از آنتی اکسیدان است.

زعفران با خواص سلامتی ، مانند بهبود خلق و خو ، تقویت بینایی ، عملکرد جنسی و

کاهش وزن مرتبط است.

 زعفران گرانترین ادویه در جهان است.

 قیمت ۱ پوند (۴۵۰ گرم) بین ۵۰۰ تا ۵۰۰۰ دلار آمریکا !

مرکز تولید این گیاه دارویی ایران و شهرستان های خراسان است(تربت حیدریه و قائنات)

به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است و افزودن آن به رژیم غذایی آسان است.

خواص زعفران چیست ؟ در اینجا ۸ خاصیت چشمگیر زعفران برای سلامتی آورده شده است.

۱. یک آنتی اکسیدان قوی

زعفران شامل انواع چشمگیری از ترکیبات گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند.

آنتی اکسیدان های قابل توجه زعفران شامل کروسین ، کروستین ، سافرانال و کامفرول هستند .

 کروسین و کروستین رنگدانه های کاروتنوئید هستند و مسئول رنگ قرمز زعفران هستند.

هر دو ترکیب ممکن است خاصیت ضد افسردگی داشته باشند ، از سلولهای مغز در برابر آسیب

های پیش رونده محافظت می کنند .

التهاب را بهبود می بخشند ، اشتها را کاهش می دهند و به کاهش وزن کمک می کنند .

سافرانال طعم و رایحه مشخصی به زعفران می بخشد.

تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به بهبود خلق و خو ، حافظه و توانایی یادگیری شما کمک کند

و همچنین از سلول های مغز شما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند .

سرانجام ، کامپفرول در گلبرگ های گل زعفران یافت می شود.

این ترکیب با مزایای سلامتی مانند کاهش التهاب ، خاصیت ضد سرطانی و فعالیت ضد افسردگی

حتما بخوانید  خواص طالبی در سلامتی و تناسب اندام

مرتبط است.

۲. بهبود علائم افسردگی

لقب زعفران “ادویه خورشید” است.

این فقط به دلیل رنگ متمایز آن نیست ، بلکه به این دلیل است که ممکن است به روشن شدن

روحیه شما کمک کند.

در یک بررسی زعفران به طور قابل توجهی موثرتر از دارونما در درمان علائم افسردگی خفیف تا متوسط ​​بودند

 

۳. ممکن است دارای خواص مبارزه با سرطان باشد

زعفران سرشار از آنتی اکسیدان است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد مضر کمک می کند.

آسیب رادیکال های آزاد با بیماری های مزمن ، مانند سرطان در ارتباط است.

در مطالعات نشان داده شده است که زعفران و ترکیبات آن به طور انتخابی سلولهای سرطانی

روده بزرگ را از بین می برد یا رشد آنها را سرکوب می کند.

این اثر همچنین بر روی پوست ، مغز استخوان ، پروستات ، ریه ، پستان ، دهانه رحم و چندین سلول

سرطانی دیگر نیز اعمال می شود.

۴. زعفران و کاهش وزن 

غذا خوردن زیاد یک عادت رایج است که ممکن است شما را در معرض خطر افزایش وزن ناخواسته قرار دهد.

طبق تحقیقات ، زعفران ممکن است با مهار اشتها از خوردن زیاد غذا جلوگیری کند.

در یک مطالعه هشت هفته ای ، زنانی که از مکمل های زعفران استفاده می کردند به طور قابل توجهی

احساس سیری بیشتری داشتند ، میان وعده کمتری مصرف می کردند و وزن آنها به طور قابل توجهی

بیشتر از زنان گروه دارونما کاهش یافت .

 

خاصیت های دیگر از خواص سلامتی زعفران چیست ؟

۵.کاهش خطر بیماری های قلبی :

حتما بخوانید  10 تا از بهترین خواص موز این میوه محبوب

مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی زعفران ممکن است باعث

کاهش کلسترول خون شده و از گرفتگی عروق و عروق جلوگیری کند .

۶.کاهش سطح قند خون :

زعفران ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را افزایش دهد

۷.بهبود بینایی :

به نظر می رسد زعفران بینایی را در بزرگسالان مبتلا به AMD بهبود می بخشد و از آسیب رادیکال

های آزاد که به AMD مرتبط است محافظت می کند.

۸.بهبود حافظه :

خواص آنتی اکسیدانی زعفران ممکن است شناخت را در بزرگسالان مبتلا به بیماری آلزایمر بهبود بخشد

خطرات ، احتیاط ها و مقدار مصرف زعفران

به طور کلی بی خطر و بدون عوارض جانبی است.

به نظر نمی رسد با مصرف اندازه در پخت و پز ، زعفران اثرات سوئی در انسان ایجاد کند.

مصرف زیاد این گیاه دارویی می تواند اثرات سوئی داشته باشد .

زنان باردار باید از مصرف زیاد خودداری کنند ، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.

بهتر است با پزشک زنان در این زمینه صحبت کنید.

به اشتراک بگذارید
0

مطالب مرتبط

خواص بادام
آبان ۱۶, ۱۴۰۱

خواص بادام


ادامه مطالب
خواص عناب
آبان ۱۵, ۱۴۰۱

خواص عناب


ادامه مطالب
خواص آب نارگیل
فروردین ۸, ۱۴۰۱

خواص آب نارگیل


ادامه مطالب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

15 + دو =

محصولات

  • برنامه رژیم غذایی رژیم غذایی ۱۵۰,۰۰۰ تومان
  • افزایش تستوسترون به صورت طبیعی افزایش 3 برابری تستوسترون با راهکار های طبیعی
  • ساخت مکمل خانگی ساخت نوشیدنی ها و مکمل های ورزشی
  • عضویت الماسی عضویت الماسی (یک ساله) ۴۰۰,۰۰۰ تومان
  • افزایش قد در 12 هفته افزایش قد در 12 هفته با تمرینات ورزشی و اصلاح بدنی

اطلاع از فروش های ویژه و جدیدترین محصولات!

    دسته بندی مقالات

    © کليه حقوق محصولات و محتوای اين سایت متعلق به فارسی فیتنس می‌باشد. هرگونه کپی برداری از محصولات به موجب ماده 12 فصل 3 قانون جرایم رایانه ای ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد. کپی برداری از مقالات با ذکر منبع و لینک به مقاله آزاد است
    ورود / ثبت نام
    0

    ۰ تومان

    ✕

    ورود

    چهار + هفت =

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟