فواید توت فرنگی برای سلامت و زیبایی پوست

توت فرنگی فواید بی شماری برای سلامتی و زیبایی پوست مو دارد

از جمله فواید ضدالتهابی برای شما و پوست شما فراهم کند.

در ادامه این فواید توت فرنگی بر زیبایی و پوست را مرور می کنیم

مواد معدنی مفید توت فرنگی

توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به عنوان پلی فنول شناخته می شوند و همچنین

ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی مانند:

    ویتامین C

    منگنز

    پتاسیم

    فولات

مراقبت عمومی از پوست

توت فرنگی حاوی ویتامین C است.

نسخه پایدار و محلول در آب این ویتامین معروف به سدیم آسکوربیل فسفات (SAP) برای روشن شدن پوست بسیار مفید و شناخته شده است.

آکنه

از آنجا که توت فرنگی دارای ویتامین C زیادی است و ویتامین C به دلیل ویژگی های ضد التهابی شناخته شده است

ممکن است توت فرنگی به کاهش برخی از التهابات مرتبط با آکنه کمک کند.

کاهش آسیب های نور خورشید

توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است ، از جمله اسید الاژیک و آنتوسیانین.

اسید الاژیک که به صورت موضعی استفاده می شود با مهار برخی از آنزیم هایی که به تجزیه کلاژن کمک می کنند  آسیب پوست

ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید را کاهش می دهد.

تجزیه کلاژن با ایجاد چین و چروک و سایر خصوصیات پیری در پوست ارتباط دارد.

آنتوسیانین یک ماده موثر در حذف رادیکال های آزاد است.

رادیکال های آزاد با تجزیه فیبرهای کلاژن و الاستین در پوست ارتباط دارند.

بنابراین توت فرنگی های تازه ممکن است در کاهش آسیب پوست ناشی از نور خورشید کمک کنند.

به طور طبیعی دندان ها را سفید می کند

این ممکن است شگفت آورترین نکته در مورد توت فرنگی باشد!

اسید های موجود در توت فرنگی می تواند برای سفید شدن دندان های شما مفید باشد.

برای اینکار کافیست یک توت فرنگی خرد شده را به دندان های خود بمالید.

بگذارید چند دقیقه در آن حالت بماند و سپس دهان خود را بشویید.

بدون شک شما متعجب خواهید شد که بعد از آن دندان هایتان چقدر براق و درخشان به نظر می رسند!

فواید توت فرنگی بر چشم های پف کرده !

اگر شما اغلب صبح ها با سیاهی و پف چشم از خواب بیدار می شوید ، توت فرنگی می تواند به شما کمک کند.

توت فرنگی دارای خواص قابض است که می تواند به صورت طبیعی برای درمان پف در ناحیه چشم و کاهش التهاب کمک کند

تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک توت فرنگی بزرگ را به دو قطعه برش دهید و آنها را روی پلک های خود قرار دهید

این زمان را برای حدودا ۱۵ دقیقه اختصاص دهید.

سپس ، تکه ها را برداشته و صورت خود را با آب سرد بشویید.

اکنون از نتایج شگفت انگیز لذت ببرید!

توت فرنگی و پاکسازی پوست

توت فرنگی حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا است که به از بین بردن سلول های مرده و پاکسازی پوست کمک می کند.

توت فرنگی همچنین حاوی سالیسیلیک اسید است که می تواند به کاهش لکه های تیره کمک کند.

ویتامین C موجود در توت فرنگی نیز می تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند .

سلامت ناخن ها

بیوتین یک ماده مغذی مهم برای ناخن های قوی است.

توت فرنگی منبع این ماده مغذی است و در هر فنجان حدود ۱.۶ میکروگرم بیوتین تأمین می کند.

اسید فولیک و ویتامین C ، که در تشکیل سلول مهم هستند نیز می تواند نقشی در رشد ناخن ها داشته باشد

راه های استفاده از توت فرنگی

راه های استفاده متفاوت هستند ما ممکن است به عنوان ماسک استفاده کنید و یا اینکه به صورت خوراکی مصرف کنید

ماسک صورت توت فرنگی :

برای استفاده به عنوان ماسک توت فرنگی ها را له کرده و با ماست یا عسل مخلوط کنید.

برخی ممکن است ترجیح دهند با شیر یا خامه مخلوط کنند.

حتماً بعد از زدن ماسک صورت خود را کاملا بشویید.

آب توت فرنگی :

ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها و فیبر.

شما می توانید تمام این فواید را در یک لیوان آب توت فرنگی به دست آورید.