دی ۹, ۱۴۰۰
کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب و کاهش جذب ویتامین دی ؟!

به نظر می رسد که کرم ضد آفتاب ها با توجه به ساختار و عملکرد آنها می توانند تولید ویتامین D را کاهش دهند! ویتامین d […]
بهمن ۲۴, ۱۳۹۹
ناتالی پورتمن

لاغر کردن صورت با موثر ترین روش های طبیعی

کاهش وزن به خودی خود می تواند یک چالش باشد ، چه رسد به کاهش وزن از ناحیه خاصی از بدن مانند لاغر کردن صورت ! […]
دی ۱۱, ۱۳۹۹
فواید توت فرنگی برای پوست صورت

فواید توت فرنگی برای سلامت و زیبایی پوست

توت فرنگی فواید بی شماری برای سلامتی و زیبایی پوست مو دارد از جمله فواید ضدالتهابی برای شما و پوست شما فراهم کند. در ادامه این […]
خرداد ۷, ۱۴۰۰
کراتین برای زنان

کراتین برای زنان ؛ فواید کراتین برای بانوان چیست ؟

همه ما درباره کراتین و استفاده از آن به عنوان یک مکمل کارآمد برای ورزشکاران و بدنسازان شنیده ایم. کراتین به عنوان یک ماده طبیعی ، […]
مرداد ۲۲, ۱۳۹۹
نکات برتر تناسب اندام زنان

۱۰ نکته برتر سلامتی و تناسب اندام زنان

 یافتن نکات مفید و موثر در سلامتی و تناسب اندام زنان کار دشواری است. هر چند در چند خط کوتاه نمی توان تمام آنچه را که […]
تیر ۲۶, ۱۳۹۹
عضله سازی در بانوان

عضله سازی در زنان با ۹ فرمان ضروری

ممکن است درباره عضله سازی در زنان  نظرات و نکات مختلفی شنیده باشید بدون شک شما هم دوست دارید که از شر چربی های مزاحم خلاص […]
خرداد ۲۵, ۱۴۰۰
فواید پیلاتس

فواید پیلاتس بر سلامتی روحی و جسمی

پیلاتس فواید بسیار زیادی بر جسم و روح انسان دارد پیلاتس انرژی را افزایش می دهد ، نفس و گردش خون را تحریک می کند ، […]
مرداد ۳, ۱۳۹۹
5 حرکت یوگا برای ریکاوری

یوگا برای ریکاوری بعد از تمرین به این ۵ حرکت

  این پنج حرکت یوگا برای ریکاوری ، نه تنها به شما کمک می کند عضلات خود را بعد از تمرین بازیابی کنید ، بلکه آنها […]
خرداد ۱۱, ۱۳۹۹
پیلاتس چیست

تمرینات پیلاتس چه نوع تمریناتی هستند ؟؟

این تمرینات به وسیله ژوزف پیلاتس آلمانی ابداع شد که این تمرینات بر پایه ارتباط سلامت جسمی و ذهنی قرار دارد. در ابتدا به دلیل ماهیت […]
ورود / ثبت نام