بهمن ۲۴, ۱۳۹۹
ناتالی پورتمن

لاغر کردن صورت با موثر ترین روش های طبیعی

کاهش وزن به خودی خود می تواند یک چالش باشد ، چه رسد به کاهش وزن از ناحیه خاصی از بدن مانند لاغر کردن صورت ! […]
دی ۱۱, ۱۳۹۹
فواید توت فرنگی برای پوست صورت

فواید توت فرنگی برای سلامت و زیبایی پوست

توت فرنگی فواید بی شماری برای سلامتی و زیبایی پوست مو دارد از جمله فواید ضدالتهابی برای شما و پوست شما فراهم کند. در ادامه این […]
آبان ۱۳, ۱۳۹۹
سلامت پوست

۱۲ ماده غذایی مفید برای سلامت پوست شما

آنچه می خورید می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد. تغذیه برای سلامتی بسیار مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم می […]
آذر ۹, ۱۳۹۹
بهترین مکمل ها برای زنان

بهترین مکمل ها برای زنان ؛ معرفی ۱۰ نمونه برتر

بهترین مکمل ها برای زنان کدام موارد هستند ؟ زنان در مقایسه با مردان نیازهای مغذی متفاوتی دارند. بارداری ، شیردهی و یائسگی نیز در نظر […]
مرداد ۲۲, ۱۳۹۹
نکات برتر تناسب اندام زنان

۱۰ نکته برتر سلامتی و تناسب اندام زنان

 یافتن نکات مفید و موثر در سلامتی و تناسب اندام زنان کار دشواری است. هر چند در چند خط کوتاه نمی توان تمام آنچه را که […]
تیر ۲۸, ۱۳۹۹
پودر پروتئین برای بانوان

۶ پودر پروتئین برای بانوان

انتخاب پودر پروتئین خوب کار سختی است به خصوص اگر زن باشید. زیرا اکثرا فکر میکنند مکمل های موجود در بازار اکثرا بر مبنای عضله سازی […]
مرداد ۳, ۱۳۹۹
5 حرکت یوگا برای ریکاوری

یوگا برای ریکاوری بعد از تمرین به این ۵ حرکت

  این پنج حرکت یوگا برای ریکاوری ، نه تنها به شما کمک می کند عضلات خود را بعد از تمرین بازیابی کنید ، بلکه آنها […]
خرداد ۱۱, ۱۳۹۹
پیلاتس چیست

تمرینات پیلاتس چه نوع تمریناتی هستند ؟؟

این تمرینات به وسیله ژوزف پیلاتس آلمانی ابداع شد که این تمرینات بر پایه ارتباط سلامت جسمی و ذهنی قرار دارد. در ابتدا به دلیل ماهیت […]
خرداد ۱۱, ۱۳۹۹
تمرینات پیلاتس برای میان تنه

۵ تمرین پیلاتس برای تقویت میان تنه

مرد یا زن ، تازه کار یا ورزشکار باشید یا اگر حتی مربی یک باشگاه بدنسازی هستید تمرین پیلاتس بسیار عالی و موثر هستند و می […]
ورود / ثبت نام