هر کدام از قهرمانان مسترالمپیا روش های گوناگونی برای تبدیل شدن به بهترین بدنساز کره زمین
بکار بسته اند.
از سال ۱۹۶۵ تاکنون قهرمانان دوره های مختلف تجربیات خود را با دیگران به اشتراک گذاشته اند
که می تواند انگیزه ای برای بدنسازان جوان باشد
امروزه مطمئنا ژنتیک نقش بسیار مهمی ایفا می کند
اما افراد زیادی با ژنتیک فوق العاده وجود دارند که هیچ گاه حتی به قله های موفقیت هم نزدیک نشده اند!
اما چیزی که افراد را از دیگران متمایز می کند پشتکار و ذهنیت برنده است
امیدواریم این جملات انگیزشی و الهام بخش از قهرمانان دوره های مختلف مسترالمپیا برای
شما الهام بخش موفقیت باشد!
اولین قهرمان مسترالمپیا
ذهن را تحریک کنید ، بدنتان از شما پیروی خواهد کرد
هیچ چیز نمی تواند شما را از اهدافتان باز دارد
اسطوره تاریخ بدنسازی و کامل ترین بدن انسانی در کتاب رکورد های گینس
سه یا چهار تکرار آخر چیزی است که باعث رشد عضله می شود.این منطقه از درد قهرمان را از دیگران متمایز می سازد
تا زمانی که در سطح قدرت مناسب قرار نگرفته اید ، کار های روزمره و پیشرفته را با وزنه های سنگین امتحان نکنید.
قاضی بدن خودتان باشید!
به روش معقول تمرین کنید! عضله سازی یک شبه اتفاق نمی افتد
سعی نکنید یک شبه ، یک هفته یا حتی یک ماهه عضلانی شوید!!
اگر من و دو نفر دیگر تمرین جلو بازو انجام دهیم ، بر طبق ژنتیک باید بازو های منحصر به فردی داشته باشیم نه دقیقا شبیه به هم !!
من یک چیز را متوجه شدم و آن هم اینکه ؛اگر می خواهید کاری انجام دهید آنرا از اعماق قلبتان انجام دهید.
در این صورت حتما موفق خواهید شد
نکته اصلی ساخت عضلات گسترده و قدرتمند ، افزایش مقدار وزنه های تمرین شماست
بزرگترین خطایی که مبتدیان مرتکب می شوند این است که ۱۰۰ درصد تلاش خود را به قسمت مثبت حرکت متمرکز می کنند
در حالی که هیچ توجهی به بخش منفی حرکت ندارند
همه می خواهند بدنساز باشند اما کسی نمی خواهد که وزنه های سنگین را بلند کند!
من برای طعم غذا نمی خورم بلکه برای عملکرد می خورم
هالتر ها عضله می سازند
درد را به قدرت تبدیل کن!
هرگز تسلیم نشوید.هرگز عقب نکشید
بجنگ تا نبردی دیگر