پرس پا دستگاه ؛ آموزش و نکات مهم در اجرای این تمرین
دی ۲۵, ۱۳۹۹
جلو بازو سیمکش ؛ آموزش و نکات لازم
دی ۲۵, ۱۳۹۹
لی هنی یک بدنساز حرفه ای بازنشسته متولد و ساکن ایالات متحده است.
او در کنار رونی کولمن هشت قهرمانی مسابقات مسترالمپیا را در کارنامه دارد و از این حیث رکورد دار است
بیوگرافی لی هنی
هانی در اسپارتانبورگ ، کارولینای جنوبی بزرگ شد
لی هنی در سنین جوانی شیفته فیزیک های عضلانی بود و همین امر او را برای شروع وزنه برداری تحت تأثیر قرار داد.
او هنگامی که در مورد بدن سازی اطلاعات بیشتری کسب کرد “شاهزاده سیاه” رابی رابینسون الگوی بدنسازی او بود
هنگامی که هنی تمرینات خود را آغاز کرد ، بدن وی به سرعت مورد توجه مربی بدن سازی دنی راجرز قرار گرفت.
راجرز به او گفت تو یکی از متعادل ترین فیزیکی را که من دیده ام داری و اگر تلاش کنی می توانی یکی از
بزرگترین بدنسازان جهان بشی.
شروع حرفه
لی هانی یکی از بزرگترین بدنسازان تمام دوران به حساب می آید.
در سال ۱۹۷۷ ، هانی موفق به اخذ بورس تحصیلی فوتبال از دانشگاه شد.
و اگرچه او مطمئناً در فوتبال با استعداد بود ، اما به اندازه ورزش بدن سازی علاقه زیادی به این کار نداشت.
بنابراین او مجبور به انتخاب شد و قلبش او را در مسیر بدن سازی سوق داد.
قطعاً تصمیم خوبی گرفته بود!
او در سال ۱۹۸۲ ، قهرمان مسابقات جوانان سنگین وزن ، ملی پوشان سنگین وزن و مسابقات آماتوری جهان شد.
در سال ۱۹۸۳ ، هانی در المپیا شرکت کرد و در اولین حضور خود در این مسابقات معتبر سوم شد.
او سال بعد فقط با ۲۵ سال سن قهرمان المپیا شد و تا ۷ سال بعد نیز قهرمان شد تا اینکه تصمیم گرفت که در ۳۲ سالگی
بازنشسته شود.
ویژگی های بدنی
قد: (۱۸۰ سانتی متر)
وزن خارج از فصل: (۱۱۸ کیلوگرم)
وزن مسابقه: (۱۱۳ کیلوگرم)
اندازه قفسه سینه: (۱۴۲ سانتی متر)
اندازه گردن: (۵۱ سانتی متر)
دور بازو: (۵۳ سانتی متر)
دور کمر: (۸۰ سانتی متر)
اندازه ران : (۷۶.۲ سانتی متر)
دور ساق : (۵۰.۸ سانتی متر)
قهرمانی ها و افتخارات لی هنی
۱۹۷۹ نوجوان آمریکا – اول
۱۹۷۹ نوجوانان آمریکا – اول
۱۹۸۲ جوانان سنگین وزن ، نفر اول
۱۹۸۲ ملی پوشان در سنگین وزن و به طور کلی ، نفر اول
۱۹۸۲مسابقات آماتور قهرمانی جهان در سنگین وزن – قهرمان
۱۹۸۳ گرندپری انگلیس ، دوم
۱۹۸۳جایزه بزرگ لاس وگاس ، اول
۱۹۸۳جایزه بزرگ سوئد ، دوم
۱۹۸۳جایزه بزرگ سوئیس ، سوم
۱۹۸۳شب قهرمانان ، اول
۱۹۸۳ آقای المپیا ، سوم
۱۹۸۳مسابقات جهانی حرفه ای ، سوم
۱۹۸۴ آقای المپیا ، اول
۱۹۸۵ آقای المپیا ، اول
۱۹۸۶ آقای المپیا ، اول
۱۹۸۷ آقای المپیا ، اول
۱۹۸۷گرند پریکس آلمان ، اول
۱۹۸۸ آقای المپیا ، اول
۱۹۸۹ آقای المپیا ، اول
۱۹۹۰ آقای المپیا ، اول
۱۹۹۱ آقای المپیا ، اول
