ماساژ برای لاغری و چربی سوزی موثر است یا خیر ؟

اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن هستید که شامل رژیم یا ورزش نمی شود ، اطلاعات

زیادی در مورد ماساژ برای لاغری در اینترنت پیدا خواهید کرد.

تاکنون ثابت شده است که چربی سوزی موضعی وجود ندارد!

برای کاهش وزن بهترین راه داشتن تغذیه صحیح و تمرین مناسب و سبک زندگی سالم است

بسیاری از وب سایت ها ماساژ شکم و سایر انواع ماساژ درمانی را به عنوان روشهای موثر

کاهش وزن توصیه می کنند.

ماساژ درمانی می تواند برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند موثر عمل کند ، اما ماساژ

به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود.

برخی از مزایایی است که ممکن است با ماساژ درمانی تجربه کنید:

خواب بهتر

کاهش درد عضلانی

کاهش استرس

بهبود وضعیت روانی

افزایش دامنه حرکتی

کاهش کمردرد

چه نوع ماساژ برای لاغری مناسب است؟

انواع زیادی از ماساژ وجود دارد.

ماساژ سوئدی به دلیل مزایای تسکین استرس محبوب است. ماساژ بافت عمیق برای

افرادی که ورزش می کنند و مستعد درد عضلات هستند مفید است.

ماساژ شیاتسو تکنیکی است که در آن درمانگر از فشار موضعی برای تسکین استفاده می کند.

ماساژ سوئدی برای اکثر افراد مفید است.

زیرا برای گردش خون ، شل شدن ماهیچه ها ، لمس مناطق مختلف با مشکل و بهبود

حس کلی شما مفید است.

آیا باید برای کاهش وزن ماساژ دهید؟

ماساژ می تواند بخشی مفید از برنامه جامع کاهش وزن باشد ، اما برای موفقیت ، باید

تمرکز خود را بر خوردن یک رژیم غذایی سالم و کنترل شده از کالری و انجام فعالیت بدنی

کافی در هر روز بگذارید.

مزایای ماساژ برای لاغری

افزایش گردش خون 

ماساژ کامل بدن به افزایش گردش خون و جریان کمک می کند

به خلاص شدن از شر تمام مواد زائد سمی و بهبود متابولیسم کمک می کند

رفع استرس

استرس منجر به تجمع سموم می شود که می تواند منجر به کند شدن متابولیسم و ​​پرخوری شود.

ماساژ به کاهش استرس کمک می کند که این به کاهش تولید هورمون های گرسنگی

کمک می کند و از خوردن بیش از حد جلوگیری می کند

فشار خون پایین 

فشار خون بالا به دلیل استرس یا عادات غذایی ناسالم می تواند منجر به التهاب و احتباس

آب شود.

ماساژ بافت عمیق و ماساژ آروماتراپی می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند .

عضلات را تقویت کنید

ماساژهای کاهش وزن می توانند به تقویت بدن شما ، به ویژه ناحیه ماهیچه ای کمک کنند.

آنها همچنین می توانند سفتی و درد ماهیچه ها را کاهش دهند

بهبود ریکاوری عضلات

ورزش کردن باعث تخریب بافت عضلات می شود.

استراحت و ماساژ بافت عمیق می تواند به بهبود ریکاوری عضلات کمک کند.

در نتیجه می توانید بدون درد بیش از حد عضلات یا کاهش انعطاف پذیری تمرین کنید.