ماساژ شیاتسو چیست ؟ فواید و عوارض احتمالی

ماساژ شیاتسو چیست ؟ نوعی ماساژ درمانی است که در درجه اول در ژاپن ایجاد شده است.

نام آن از اصطلاح ژاپنی برای “فشار انگشت” گرفته شده است ، شامل اعمال فشار بر نقاط خاص بدن ، حرکت از یک

نقطه به نقطه دیگر در یک توالی موزون است.( بنابراین به این ماساژ ، ماساژ فشاری نیز می گویند )

در حالی که شیاتسو ریشه در طب سنتی چینی دارد ، اکنون به طور معمول در سراسر جهان انجام می شود و یکی 

از پرطرفدارترین  ماساژ های جهان می باشد.

شیاتسو چگونه کار می کند؟

همانند طب فشاری ، ماساژور های شیاتسو به نقاطی از بدن فشار می آورند که تصور می شود به مسیرهایی

موسوم به “نصف النهار” متصل هستند

با تحریک این نکات ، چنین درمانگرانی قصد دارند جریان انرژی حیاتی (که به آن “چی” نیز گفته می شود) را ترویج داده و

بهبود را تسهیل کنند.

طبق اصول طب سنتی چینی ، انسداد جریان چی می تواند به طیف گسترده ای از بیماری ها کمک کند.

 شیاتسو چه حسی دارد؟

هنگام انجام شیاتسو ، درمانگران با استفاده از انگشتان ( انگشتان شست و یا کف دست )خود را به ترتیب متوالی

تحت فشار عمیق قرار می دهند.

از بالشتک های انگشتی برای اعمال فشار استفاده می شود و هر نقطه به طور معمول برای دو تا هشت ثانیه نگه

داشته می شود.

در بعضی موارد ، ممکن است نقاط فشار تحریک شده در طی شیاتسو احساس حساسیت کنند اما نباید صدمه ببیند.

مردم اغلب این حساسیت را به عنوان “درد خوب” توصیف می کنند.

شیاتسو معمولاً روی میز ماساژ یا روی تشک روی زمین انجام می شود.

اگرچه این توالی اغلب به انواع دیگر ماساژ شباهت دارد ، اما از روغن ماساژ استفاده نمی شود ، بنابراین این کار

معمولاً با لباس کاملاً  راحت مراجعین انجام می شود

شیاتسو اغلب برای کاهش استرس و محافظت در برابر مسائل بهداشتی مرتبط با استرس استفاده می شود

علاوه بر این ، استفاده از ماساژ فشاری شیاتسو در شرایطی مانند زیر کاربرد دارد:

  اضطراب

    آرتروز

    کمردرد

    یبوست

    سردرد

    بیخوابی

    مشکلات قاعدگی

    درد گردن و شانه

    سندرم پیش از قاعدگی

    سیاتیک

    مشکلات سینوس

فواید ماساژ شیاتسو چیست ؟

تحقیقات در مورد اثرات شیاتسو بر روی سلامتی کاملاً محدود است ، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد

مزایای خاصی دارد مانند :

بهبود تنش و استرس

مناسب برای تمدد اعصاب

ایجاد تمرکز بیشتر و ذهن آرام تر

ریلکس سازی عضلات و رفع خستگی

کمک به گردش خون بهتر

افزایش سطح کلی انرژی

افزایش انعطاف‌پذیری

ایمنی و عوارض جانبی

در حالی که شیاتسو به طور کلی در صورت انجام توسط یک متخصص واجد شرایط بی خطر تلقی می شود ، افراد خاصی

باید احتیاط کنند و قبل از دریافت شیاتسو با پزشک مشورت کنند.

به عنوان مثال ، این نگرانی وجود دارد که شیاتسو در افراد زیر اثرات مضر داشته باشد:

زنان حامله

    بیمارانی که اخیراً تحت شیمی درمانی یا پرتودرمانی قرار گرفته اند

    افراد مبتلا به پوکی استخوان ، بیماری های قلبی و اختلالات لخته شدن خون.

علاوه بر این ، شیاتسو نباید مستقیماً روی کبودی ، پوست ملتهب ، زخم های ترمیم نشده ، تومورها ، فتق شکمی

یا نواحی شکستگی اخیر انجام شود.