شهریور ۱۴, ۱۴۰۰
بهترین زمان برای تمرین

بهترین زمان تمرین و فعالیت بدنی چه زمانی است ؟

بهترین زمان تمرین و ورزش کردن چه زمانی است ؟ برخی از مردم صبح که از خواب بیدار میشوند ترجیح میدهند که ورزش کنند برخی دیگر ترجیح […]
مرداد ۲۹, ۱۴۰۰
حرکات ورزشی برای افزایش قد

حرکات ورزشی برای افزایش قد بعد از ۱۸ سالگی

آیا بدنبال حرکات ورزشی برای افزایش قد هستید؟ به نظر شما غیرممکن است؟ واقعا اینطور نیست! جاذبه و وضعیت بد بدن در فشرده سازی مهره ها […]
تیر ۸, ۱۴۰۰
هورمون رشد چیست

هورمون رشد چیست ؟ چه فواید و عوارضی دارد ؟

هورمون رشد چیست ؟ هورمون رشد انسانی (HGH) هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ترشح می شود و باعث رشد ، توده عضلانی و متابولیسم چربی […]
مرداد ۱۰, ۱۴۰۰
ماساژ برای لاغری

ماساژ برای لاغری و چربی سوزی موثر است یا خیر ؟

اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن هستید که شامل رژیم یا ورزش نمی شود ، اطلاعات زیادی در مورد ماساژ برای لاغری در اینترنت پیدا […]
بهمن ۵, ۱۳۹۹
ماساژ رفلکسولوژی چیست

ماساژ رفلکسولوژی چیست؟ مزایا و معایب این روش درمانی

ماساژ رفلکسولوژی ، نوعی ماساژ است که شامل اعمال فشارهای مختلف بر روی پا ، دست و گوش ها است. این ماساژ بر اساس یک تئوری […]
دی ۳۰, ۱۳۹۹
آروماتراپی چیست

آروماتراپی چیست ؟ فواید و معایب رایحه درمانی

آروماتراپی (رایحه درمانی) چیست؟ آروماتراپی یک روش درمانی جامع و جزو ماساژ های محبوب است که از عصاره های گیاهی طبیعی برای ارتقای سلامتی استفاده می […]
بهمن ۳۰, ۱۴۰۰
کراتین و ریزش مو

آیا کراتین باعث ریزش مو می شود

برای بسیاری از افراد این سول پیش می آید که آیا کراتین باعث ریزش مو شود ؟! یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که مکمل […]
آبان ۷, ۱۴۰۰
عوارض بی خوابی

عوارض بی خوابی چیست ؟

بی خوابی یک اختلال شایع در خواب است که می تواند عوارض مخالفی بر وضعیت جسمی و روحی فرد داشته باشد بیخوابی می تواند خوابیدن را […]
مرداد ۱۲, ۱۴۰۰
سلامت قلب

سلامت قلب با ۱۴ خوراکی سالم و فوق العاده

رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت قلب دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تحت تأثیر قرار دهد. در حقیقت ، برخی […]
دی ۲۲, ۱۴۰۰
عارضه سر به جلو

عارضه سر به جلو چیست ؟

وضعیت سر به جلو حالتی است که در آن سر شما جلوتر از خط عمودی بدن شما قرار می گیرد و در این حالت معمولا سر […]
فروردین ۳۰, ۱۴۰۰
گودی کمر چیست

گودی کمر چیست ؟ حرکات اصلاحی برای لوردوزیس

گودی کمر (هایپر لوردوزیس) چیست؟ ستون فقرات همه افراد کمی در ناحیه گردن ، پشت و پایین کمر شما انجام دارد این منحنی ها ، که […]
مهر ۷, ۱۳۹۹
عارضه کف پای گود

کف پای گود ؛ علل ، عوارض و تشخیص عارضه

افزایش غیر طبیعی قوس طولی پا را کف پای گود (طاقدیسی) می نامند. کف پای گود درست نقطه مقابل عارضه کف پای صاف است. افرادی که […]
دی ۲۳, ۱۴۰۰
استرس فراکچر

استرس فراکچر چیست ؟ تشخیص + درمان

استرس فراکچر یکی از آسیب های شایع در ورزش می باشد که اولین بار در قرن ۱۹ میلادی در میان نظامیان گزارش شد در حقیقت استرس […]
شهریور ۸, ۱۴۰۰
شین اسپلینت

شین اسپلینت چیست ؟ علل درد ساق پا چیست ؟

آیا ساق پای شما بعد از دویدن روزانه درد میگیرد؟ علت درد ساق پا ممکن است عارضه شین اسپلینت باشد. ممکن است بشنوید که پزشک آن […]
فروردین ۲۹, ۱۴۰۰
بورسیت چیست

بورسیت چیست ؟ انواع بورسیت و علل آسیب

بورسیت چیست ؟ بورسیت یک وضعیت دردناک است که کیسه های زلالی کوچک و پر از مایعات (به نام بورس) را تحت تأثیر قرار می دهد […]
آذر ۷, ۱۳۹۹
آب درمانی چیست

آب درمانی چیست ؟ فواید و روش های مختلف

 آب درمانی چیست ؟ عبارت است از استفاده از آب ، هم در داخل و هم در خارج و در دما های مختلف ، برای اهداف […]
خرداد ۲۴, ۱۳۹۹
زانو درد

ورزش برای زانو درد با چند تمرین ساده و موثر

این که شما یک ورزشکار هستید یا خیر، زانو درد می تواند یک مسئله جدی و مهم تلقی شود. در حقیقت زانو درد یک عارضه شایعی […]
ورود / ثبت نام