تیر ۱۹, ۱۳۹۹
تمرینات رونالدو

رونالدو ؛ راز عضلات شگفت انگیز در چیست؟

کریس رونالدو یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال و ورزشکارن جهان است رونالدو مشهور ترین چهره جهان می باشد. فوق ستاره پرتغالی دارای عضلات ورزیده و […]
خرداد ۱۹, ۱۳۹۹
کفش ورزشی مناسب

انتخاب کفش ورزشی مناسب

تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی مطرح است . برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و […]
خرداد ۴, ۱۳۹۹
ورزش در تابستان

ورزش در تابستان با ۹ نکته مهم

نحوه ورزش کردن در تابستان اهمیت بسیاری دارد،به خصوص برای افرادی که به صورت غیر حرفه ای ورزش می کنند. ورزش در تابستان باعث از دست […]
بهمن ۵, ۱۳۹۹
ماساژ رفلکسولوژی چیست

ماساژ رفلکسولوژی چیست؟ مزایا و معایب این روش درمانی

ماساژ رفلکسولوژی ، نوعی ماساژ است که شامل اعمال فشارهای مختلف بر روی پا ، دست و گوش ها است. این ماساژ بر اساس یک تئوری […]
دی ۳۰, ۱۳۹۹
آروماتراپی چیست

آروماتراپی چیست ؟ فواید و معایب رایحه درمانی

آروماتراپی (رایحه درمانی) چیست؟ آروماتراپی یک روش درمانی جامع و جزو ماساژ های محبوب است که از عصاره های گیاهی طبیعی برای ارتقای سلامتی استفاده می […]
آبان ۲۸, ۱۳۹۹
ماساژ شیاتسو چیست

ماساژ شیاتسو چیست ؟ فواید و عوارض احتمالی

ماساژ شیاتسو چیست ؟ نوعی ماساژ درمانی است که در درجه اول در ژاپن ایجاد شده است. نام آن از اصطلاح ژاپنی برای “فشار انگشت” گرفته […]
آذر ۲۹, ۱۳۹۹
توده بدنی

به شاخص توده بدنی اعتماد نکنید !

شاخص توده بدنی چیست؟ شاخص توده بدنی (BMI) معیاری برای اندازه گیری غیر مستقیم میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن است. این روش چربی […]
آذر ۲۶, ۱۳۹۹
روش هایی برای خواب بهتر

۱۰ راهکار ساده و مناسب برای بهتر خوابیدن

به طور میانگین اکثر انسان ها ۱/۳ طول عمر خود را در خواب سپری میکنند! خواب بخش مهمی از زندگی ما انسان ها است و برای […]
آذر ۲۴, ۱۳۹۹
اهمیت خواب بر سلامتی

اهمیت خواب مناسب با ۱۰ دلیل علمی

خواب خوب برای سلامتی شما اهمیت فوق العاده ای دارد. در واقع ، خواب مناسب و با کیفیت به همان اندازه غذا خوردن و ورزش کردن […]
مهر ۷, ۱۳۹۹
عارضه کف پای گود

کف پای گود ؛ علل ، عوارض و تشخیص عارضه

افزایش غیر طبیعی قوس طولی پا را کف پای گود (طاقدیسی) می نامند. کف پای گود درست نقطه مقابل عارضه کف پای صاف است. افرادی که […]
مهر ۶, ۱۳۹۹
عارضه هالوکس والگوس

هالوکس والگوس چیست ؟ شایع ترین عارضه انگشتان پا

عارضه هالوکس والگوس چیست ؟ هالوکس والگوس یا شست کج شایع ترین تغییر شکل در انگشتان پا است. این یک ناهنجاری پیشرونده پا است که در […]
خرداد ۲۸, ۱۳۹۹
کف پای صاف چیست؟؟

پای صاف چیست ؟؟ عوارض و تشخیص

پای صاف چیست ؟ کف پای صاف معمولا به قوس های افتاده یا متلاشی شده شناخته می شود صافی کف پا واژه ای است که به […]
بهمن ۱۴, ۱۳۹۹
انواع شکستگی استخوان ها

انواع شکستگی استخوان ها در بدن انسان

شکستگی استخوان ها انواع مختلفی دارد و یکی از دردناک ترین و رایج ترین آسیب ها جسمی می باشد طبق بررسی های آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا […]
خرداد ۱۰, ۱۳۹۹
آسیب های ورزشی

آسیب های ورزشی رایج و پیشگیری از آنها

آسیب های ورزشی بسیار زیاد هستند و در هر رشته ورزشی یک سری آسیب های خاصی رایج هستند که در دیگر رشته های ورزشی دیده نمی […]
آذر ۷, ۱۳۹۹
آب درمانی چیست

آب درمانی چیست ؟ فواید و روش های مختلف

 آب درمانی چیست ؟ عبارت است از استفاده از آب ، هم در داخل و هم در خارج و در دما های مختلف ، برای اهداف […]
خرداد ۲۴, ۱۳۹۹
زانو درد

ورزش برای زانو درد با چند تمرین ساده و موثر

این که شما یک ورزشکار هستید یا خیر، زانو درد می تواند یک مسئله جدی و مهم تلقی شود. در حقیقت زانو درد یک عارضه شایعی […]
ورود / ثبت نام