مقالات سبک زندگی سالم

آذر ۲۹, ۱۳۹۹
توده بدنی

به شاخص توده بدنی اعتماد نکنید !

شاخص توده بدنی چیست؟ شاخص توده بدنی (BMI) معیاری برای اندازه گیری غیر مستقیم میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن است. این روش چربی […]
آذر ۲۶, ۱۳۹۹
روش هایی برای خواب بهتر

۱۰ راهکار ساده و مناسب برای بهتر خوابیدن

به طور میانگین اکثر انسان ها ۱/۳ طول عمر خود را در خواب سپری میکنند! خواب بخش مهمی از زندگی ما انسان ها است و برای […]
آذر ۲۴, ۱۳۹۹
اهمیت خواب بر سلامتی

اهمیت خواب مناسب با ۱۰ دلیل علمی

خواب خوب برای سلامتی شما اهمیت فوق العاده ای دارد. در واقع ، خواب مناسب و با کیفیت به همان اندازه غذا خوردن و ورزش کردن […]
آذر ۱۵, ۱۳۹۹
علت خستگی های مکرر

علت خستگی مداوم ؛ ۱۰ دلیل و راهکار مفید

احساس خستگی مداوم بسیار رایج است و علت های مختلفی دارد. در واقع ، حدود یک سوم نوجوانان ، بزرگسالان و افراد مسن سالم احساس خواب […]
مرداد ۶, ۱۳۹۹
چربی سوزی

سوزاندن چربی بیشتر با ۴ روش موثر

چه به دنبال بهبود وضعیت کلی سلامت خود باشید و چه بخواهید که لاغر شوید ، سوزاندن چربی بیشتر می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. در […]
مرداد ۴, ۱۳۹۹
انتخاب کفش مناسب

کفش مناسب را چگونه انتخاب کنیم؟

هنگام خرید کفش جدا از مد و ظاهر کفش ، کارایی و انتخاب کفش مناسب برای پا اهمیت زیادی دارد. کفش خوب برای کارایی مناسب پا […]
ورود / ثبت نام