غذا ها در ورزش

مهر ۱۷, ۱۳۹۹
ریشه گیاهی

۱۰ ریشه گیاهی مفید برای افزودن به رژیم غذایی

از مدت ها قبل از ریشه های گیاهی به عنوان بخشی خوشمزه از یک رژیم غذایی سالم استفاده می شد. به عنوان یک گیاه خوراکی که […]
مهر ۱, ۱۳۹۹
کمک به آسیب های ورزشی

مواد غذایی مفید برای کمک به آسیب های ورزشی

وقتی صحبت از ورزش و مسابقه می شود ، آسیب دیدگی ها قسمت ناخوشایندی از مسابقات و تمرینات ورزشی است. با این حال ، هیچ کس […]
شهریور ۲۱, ۱۳۹۹
انرژی پایین بدنی

۱۶ ماده غذایی برای انرژی بیشتر

بسیاری از افراد در بعضی از روزها احساس خستگی یا یا کمبود انرژی می کنند. کمبود انرژی می تواند بر فعالیت های روزمره شما تأثیر بگذارد […]
شهریور ۱۵, ۱۳۹۹
ویتامین ب 12

ویتامین ب۱۲ و فواید آن بر سلامتی

ویتامین ب۱۲چیست؟ ویتامین ب۱۲ یا کوبالامین ، یک ماده مغذی مورد نیاز شما برای سلامتی است. این یکی از هشت ویتامین B است که به بدن […]
شهریور ۱۲, ۱۳۹۹
پروتئین گیاهی یا حیوانی؟

پروتئین گیاهی یا حیوانی ؟

پروتئین حیوانی در مقابل پروتئین گیاهی – تفاوت چیست؟ حدود ۲۰٪ بدن انسان از پروتئین تشکیل شده است. از آنجا که بدن شما پروتئین ذخیره نمی […]
شهریور ۱۰, ۱۳۹۹
پروتئین سویا

پروتئین سویا ؛ خوب یا بد !؟

پروتئین سویا را می توان به طور کامل خورده یا در محصولات متنوعی از جمله پودر سویا، شیر سویا و سایر لبنیات و گوشت جایگزین کرد. […]
مرداد ۲۹, ۱۳۹۹
بهترین میوه ها با قند پایین

۱۰ تا از بهترین میوه قند پایین

مصرف میوه های قند پایین برای افرادی که دارای دیابت و بیماری های قندی هستند بسیار حائز اهمیت هستند. شاید شما قندهای فرآوری شده را قبلاً […]
مرداد ۲۸, ۱۳۹۹
غذا های سرشار از پتاسیم

پتاسیم در چه غذاهایی وجود دارد ؟معرفی ۱۲ غذای سالم

پتاسیم یک ماده معدنی اساسی است که بدن برای فرآیندهای متنوعی به آن نیاز دارد. از آنجا که بدن نمی تواند پتاسیم تولید کند ، باید […]
مرداد ۲۵, ۱۳۹۹
خواص زنجبیل در چربی سوزی

چربی سوزی با زنجبیل

چگونه زنجبیل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟؟ زنجبیل حاوی ترکیباتی است که این ترکیبات هنگام مصرف چندین فعالیت بیولوژیکی را در بدن […]
ورود / ثبت نام