غذا ها در ورزش
- همه
- آسیب شناسی ورزشی
- بدنسازی و فیتنس
- تغدیه ورزشی
- تمرینات بدون وزنه
- تمرینات جلوبازو و پشت بازو
- تمرینات عضلات پا
- تمرینات عضلات پشت
- تمرینات عضلات سینه
- تمرینات عضلات شکم
- تناسب اندام
- حرکات اصلاحی
- خواص مواد غذایی
- دستهبندی نشده
- رژیم غذایی
- زیبایی
- سرشانه و کول
- سلامت و سبک زندگی
- علم تمرین
- فیزیوتراپی و حرکت درمانی
- ماساژ
- مطالب الماسی
- مقالات ورزشی
- مکمل ها
- یوگا و پیلاتس
مهر ۱۷, ۱۳۹۹
از مدت ها قبل از ریشه های گیاهی به عنوان بخشی خوشمزه از یک رژیم غذایی سالم استفاده می شد. به عنوان یک گیاه خوراکی که […]
مهر ۱, ۱۳۹۹
وقتی صحبت از ورزش و مسابقه می شود ، آسیب دیدگی ها قسمت ناخوشایندی از مسابقات و تمرینات ورزشی است. با این حال ، هیچ کس […]
شهریور ۲۱, ۱۳۹۹
بسیاری از افراد در بعضی از روزها احساس خستگی یا یا کمبود انرژی می کنند. کمبود انرژی می تواند بر فعالیت های روزمره شما تأثیر بگذارد […]
شهریور ۱۵, ۱۳۹۹
ویتامین ب۱۲چیست؟ ویتامین ب۱۲ یا کوبالامین ، یک ماده مغذی مورد نیاز شما برای سلامتی است. این یکی از هشت ویتامین B است که به بدن […]
شهریور ۱۲, ۱۳۹۹
پروتئین حیوانی در مقابل پروتئین گیاهی – تفاوت چیست؟ حدود ۲۰٪ بدن انسان از پروتئین تشکیل شده است. از آنجا که بدن شما پروتئین ذخیره نمی […]
شهریور ۱۰, ۱۳۹۹
پروتئین سویا را می توان به طور کامل خورده یا در محصولات متنوعی از جمله پودر سویا، شیر سویا و سایر لبنیات و گوشت جایگزین کرد. […]
مرداد ۲۹, ۱۳۹۹
مصرف میوه های قند پایین برای افرادی که دارای دیابت و بیماری های قندی هستند بسیار حائز اهمیت هستند. شاید شما قندهای فرآوری شده را قبلاً […]
مرداد ۲۸, ۱۳۹۹
پتاسیم یک ماده معدنی اساسی است که بدن برای فرآیندهای متنوعی به آن نیاز دارد. از آنجا که بدن نمی تواند پتاسیم تولید کند ، باید […]
مرداد ۲۵, ۱۳۹۹
چگونه زنجبیل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟؟ زنجبیل حاوی ترکیباتی است که این ترکیبات هنگام مصرف چندین فعالیت بیولوژیکی را در بدن […]