مکمل ها در ورزش

شهریور ۲۸, ۱۴۰۰
انواع پروتئین وی

انواع پروتئین وی ؛ آشنایی با انواع مکمل وی

انواع و اشکال مختلفی از پروتئین وی وجود دارد پروتئین وی یکی از بهترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی است که طرفداران بسیار زیادی علی […]
شهریور ۲۶, ۱۴۰۰
مصرف پروتئین وی

مصرف پروتئین وی ؛ چه مقدار مصرف کنیم ؟

مصرف پروتئین وی در بدنسازان و افرادی که قصد عضله سازی دارند انتخاب بسیار عالی محسوب می شود معمولاً دوز توصیه شده ۱ تا ۲ پیمانه […]
شهریور ۲۰, ۱۴۰۰
عوارض پروتئین وی

عوارض پروتئین وی ؛ آیا این مکمل دارای عوارض است؟

آیا مکمل پروتئین وی دارای عوارض است ؟ با وجود اینکه پروتئین وی یکی از سالم ترین مکمل های بدنسازی است با این حال با مصرف […]
شهریور ۱۱, ۱۴۰۰
قرص ونوستات

قرص ونوستات (قرص ارلیستات) چیست ؟

قرص ونوستات (اورلیستات) یکی از رایج ترین قرص های چربی سوز و کاهش وزن است که توسط افراد زیادی برای کمک به کاهش وزن یا کاهش […]
تیر ۳۰, ۱۴۰۰
نحوه مصرف کراتین چگونه است

مصرف کراتین ؛ نحوه بارگیری ، دوز و دوره مصرفی

برای بسیاری از بدنسازان که میخواهند از مکمل کراتین استفاده کنند نحوه مصرف صحیح بسیار مهم است کراتین ماده ای است که در عضلات شما ذخیره […]
تیر ۴, ۱۴۰۰
مکمل بی سی ای ای

مکمل بی سی ای ای چیست و چه فوایدی دارد

مکمل بی سی ای ای یا همان آمینو اسیدهای شاخه ای (BCAA) گروهی از سه آمینو اسید ضروری هستند : لوسین ، ایزولوسین و والین. مکمل […]
فروردین ۲۵, ۱۴۰۰
راه های تشخیص مکمل اصل

تشخیص مکمل اصل از مکمل های تقلبی و فیک

آیا تا به حال در هنگام خرید ، در تشخیص مکمل اصل از فیک فریب خورده اید !؟ برای هر ورزشکار از بدنساز حرفه ای تا […]
فروردین ۱۹, ۱۴۰۰
عوارض کراتین

عوارض کراتین ؛ مکمل کراتین چه عوارض جانبی دارد ؟

عوارض جانبی مکمل کراتین چیست؟ به طور کلی مکمل کراتین بی خطر تلقی می شود اما ممکن است در مواردی شامل عوارض جانبی زیر باشد: آسیب […]
فروردین ۹, ۱۴۰۰
خواص مکمل کازئین

مکمل کازئین ؛ ۶ مورد از بهترین خواص این مکمل

مکمل کازئین معمولاً به عنوان یک پروتئین “ضد کاتابولیک” شناخته می شود. دقیقا چی معنی میده؟ بدن شما برای دریافت اسیدهای آمینه ذخیره شده در داخل […]
ورود / ثبت نام