مکمل ها در ورزش

فروردین ۲۵, ۱۴۰۰
راه های تشخیص مکمل اصل

تشخیص مکمل اصل از مکمل های تقلبی و فیک

آیا تا به حال در هنگام خرید ، در تشخیص مکمل اصل از فیک فریب خورده اید !؟ برای هر ورزشکار از بدنساز حرفه ای تا […]
فروردین ۱۹, ۱۴۰۰
عوارض کراتین

عوارض کراتین ؛ مکمل کراتین چه عوارض جانبی دارد ؟

عوارض جانبی کراتین چیست؟ به طور کلی مکمل کراتین بی خطر تلقی می شود اما ممکن است در مواردی شامل عوارض جانبی زیر باشد: آسیب کلیه […]
فروردین ۹, ۱۴۰۰
خواص مکمل کازئین

مکمل کازئین ؛ ۶ مورد از بهترین خواص این مکمل

مکمل کازئین معمولاً به عنوان یک پروتئین “ضد کاتابولیک” شناخته می شود. دقیقا چی معنی میده؟ بدن شما برای دریافت اسیدهای آمینه ذخیره شده در داخل […]
فروردین ۹, ۱۴۰۰
کازئین چیست

کازئین چیست ؟ بررسی این مکمل و عوارض جانبی آن

کازئین چیست و چه فواید و عوارضی دارد ؟ کازئین پروتئین اصلی موجود در محصولات لبنی است. کازئین یکی از پروتئین های شیر است که توسط […]
فروردین ۲, ۱۴۰۰
پروتئین وی چیست

پروتئین وی چیست ؟ عوارض و دوز مصرفی چقدر است ؟

پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی مخلوطی از پروتئین های گرفته شده از شیر است که در طی فرایند تولید پنیر جدا می شود. شیر در واقع […]
اسفند ۲۶, ۱۳۹۹
خواص پروتئین وی

خواص پروتئین وی ؛ ۸ مورد از بهترین فواید آن

پروتئین وی (آب پنیر) یکی از بهترین مکمل های محبوب با خواص زیادی است پروتئین آب پنیر حاوی اسیدهای آمینه ضروری است که به سرعت جذب […]
بهمن ۱۶, ۱۳۹۹
مکمل بتا آلانین چیست

بتا آلانین چیست ؟ فواید و نکات لازم درباره این مکمل

بتا آلانین یک مکمل محبوب در میان ورزشکاران و علاقه مندان به بدنسازی و تناسب اندام است. شاید دلایل خوبی هم برای این محبوبیت دارد مانند […]
شهریور ۱۸, ۱۳۹۹
گلوتامین و خواص آن

گلوتامین چیست ؛ فواید،موارد استفاده و عوارض جانبی

گلوتامین چیست ؟ گلوتامین یک اسید آمینه مهم است که عملکردهای زیادی در بدن دارد. این یک ماده سازنده پروتئین و قسمت مهم سیستم ایمنی بدن […]
شهریور ۱۴, ۱۳۹۹
مصرف کراتین و اثرات آن

مصرف کراتین چگونه به عضله سازی و قدرت کمک می کند؟

چگونه مصرف کراتین به شما در به دست آوردن عضله و قدرت کمک می کند؟ کراتین موثرترین مکمل برای افزایش توده و قدرت عضلانی است. این […]
ورود / ثبت نام