این گروه فقط توسط کاربران قابل مشاهده است. برای مشاهده این دسته ، با خرید عضویت الماسی (یک ساله) ثبت نام کنید.
اسفند ۱۷, ۱۴۰۰
بهترین مکمل قبل تمرین

بهترین مکمل قبل تمرین

بسیاری از ورزشکاران از مکمل های قبل تمرین به دلایل مختلفی از جمله افزایش انرژی ، بهبود عملکرد و حتی عضله سازی استفاده میکنند مکمل‌های زیادی در دسترس هستند که هر کدام حاوی ترکیبات زیادی هستند و میتوانند با توجه به هدف شما برایتان مفید باشند     هدف شما چیست ؟ هنگام در نظر […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
اسفند ۱۵, ۱۴۰۰
هرم کاهش وزن

هرم کاهش وزن و چربی سوزی

کاهش وزن یکی از بزرگترین معضلات بشر کنونی است اکنون بیش از ۳۰ درصد جمعیت جهان با این مشکل رو به رو هستند بسیاری از این افراد بیان میکنند که کاهش وزن یکی از سخت ترین کار های جهان است و ما هر چقدر تلاش میکنیم نمیتوانیم وزن خودمان را پایین بیاوریم کاهش وزن هم […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
اسفند ۱۳, ۱۴۰۰
بهترین مکمل افزایش استقامت

بهترین مکمل ها برای افزایش استقامت

استقامت یکی از مهم ترین فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت محسوب می شود استقامت عضلانی نسبت به قدرت در زندگی روزمره افزاد عادی نقش پر رنگ تری دارد استقامت به طور کلی به دو دسته استقامت مرتبط با قلب و عروق و استقامت مرتبط با عضلات تقسیم بندی می شود ورزش های استقامتی […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
بهمن ۳۰, ۱۴۰۰
باور های نادرست تغذیه ای

باور های نادرست تغذیه ای ( بخش اول )

با تمام اطلاعاتی که امروزه در اختیار ماست، فکر می کنید که افسانه های تغذیه نسبت به زمان پدربزرگ و مادربزرگ ما کمتر فراگیر شده است؟! خیر !! متأسفانه، اینترنت مملو از اطلاعات نادرست است و تشخیص اینکه چه چیزی مبتنی بر شواهد علمی است بدون اینکه خودتان تحقیق کنید می‌تواند واقعاً دشوار باشد.   […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
دی ۱۱, ۱۴۰۰
نوشیدنی انرژی زا

آیا نوشیدنی انرژی زا واقعا مضر است؟

بازار نوشیدنی های انرژی زا بسیار بزرگ است. در سال ۲۰۱۶، ارزش آن در سطح جهانی ۴۳ میلیارد دلار و فقط در ایالات متحده ۱۲ میلیارد دلار بود که انتظار می‌رود تا سال ۲۰۲۵ تقریباً دو برابر شود! نظرسنجی‌های جمعیتی گزارش کردند که ۵۸ درصد از جوانان کانادایی، ۵۳ درصد از پرسنل ارتش ایالات متحده، […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
دی ۲, ۱۴۰۰
سیستم های تمرینی

سیستم های تمرینی در بدنسازی ( بخش دوم)

اولین بار از سال ۱۹۴۰ توسط جو ویدر سیستم های تمرین رواج پیدا کرد او یک لیست بزرگ از شیوه های تمرینی قهرمانان مختلف بدنسازی را جمع آوری کرده بود و تحت عنوان اصول تمرینات بدنسازی جو ویدر نامگذاری کرد و به صورت کتابی با همین نام به چاپ رساند این مقاله بخش دوم سیستم […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
دی ۲, ۱۴۰۰
سیستم های تمرین

سیستم های تمرین و بدنسازی (بخش اول)

اولین بار از سال ۱۹۴۰ توسط جو ویدر سیستم های تمرین رواج پیدا کرد او یک لیست بزرگ از شیوه های تمرینی قهرمانان مختلف بدنسازی را جمع آوری کرده بود و تحت عنوان اصول تمرینات بدنسازی جو ویدر نامگذاری کرد و به صورت کتابی با همین نام به چاپ رساند از آن زمان تاکنون سیستم […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
تیر ۵, ۱۴۰۰
افزایش هورمون رشد

افزایش هورمون رشد با روش های طبیعی

هورمون رشد که با نام HGH نیز شناخته می شود ، تقریباً بر روی هر سلول از بدن تأثیر می گذارد. برای ترمیم بافت ، عضله سازی ، تراکم استخوان و ترکیب بدن سالم ضروری است. جای تعجب نیست که این امر تأثیر عمده ای نیز بر احساسات ، اعمال و ظاهر ما دارد. غده […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
خرداد ۲۶, ۱۴۰۰
علت چاقی چیست

علت چاقی چیست ؟ چرا چاق می شویم ؟!

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی در جهان است. این بیماری با چندین بیماری مرتبط است که در مجموع به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شود. این موارد شامل فشار خون بالا ، افزایش قند خون و مشخصات چربی خون ضعیف است. افراد مبتلا به سندرم متابولیک در مقایسه با افرادی که وزن آنها در […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) را خریداری کنید.
ورود / ثبت نام