این گروه فقط توسط کاربران قابل مشاهده است. برای مشاهده این دسته ، با خرید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) ثبت نام کنید.
دی ۱۱, ۱۴۰۰
نوشیدنی انرژی زا

آیا نوشیدنی انرژی زا واقعا مضر است؟

بازار نوشیدنی های انرژی زا بسیار بزرگ است. در سال ۲۰۱۶، ارزش آن در سطح جهانی ۴۳ میلیارد دلار و فقط در ایالات متحده ۱۲ میلیارد دلار بود که انتظار می‌رود تا سال ۲۰۲۵ تقریباً دو برابر شود! نظرسنجی‌های جمعیتی گزارش کردند که ۵۸ درصد از جوانان کانادایی، ۵۳ درصد از پرسنل ارتش ایالات متحده، […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
دی ۲, ۱۴۰۰
سیستم های تمرینی

سیستم های تمرینی در بدنسازی ( بخش دوم)

اولین بار از سال ۱۹۴۰ توسط جو ویدر سیستم های تمرین رواج پیدا کرد او یک لیست بزرگ از شیوه های تمرینی قهرمانان مختلف بدنسازی را جمع آوری کرده بود و تحت عنوان اصول تمرینات بدنسازی جو ویدر نامگذاری کرد و به صورت کتابی با همین نام به چاپ رساند این مقاله بخش دوم سیستم […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
دی ۲, ۱۴۰۰
سیستم های تمرین

سیستم های تمرین و بدنسازی (بخش اول)

اولین بار از سال ۱۹۴۰ توسط جو ویدر سیستم های تمرین رواج پیدا کرد او یک لیست بزرگ از شیوه های تمرینی قهرمانان مختلف بدنسازی را جمع آوری کرده بود و تحت عنوان اصول تمرینات بدنسازی جو ویدر نامگذاری کرد و به صورت کتابی با همین نام به چاپ رساند از آن زمان تاکنون سیستم […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
تیر ۵, ۱۴۰۰
افزایش هورمون رشد

افزایش هورمون رشد با روش های طبیعی

هورمون رشد که با نام HGH نیز شناخته می شود ، تقریباً بر روی هر سلول از بدن تأثیر می گذارد. برای ترمیم بافت ، عضله سازی ، تراکم استخوان و ترکیب بدن سالم ضروری است. جای تعجب نیست که این امر تأثیر عمده ای نیز بر احساسات ، اعمال و ظاهر ما دارد. غده […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
خرداد ۲۶, ۱۴۰۰
علت چاقی چیست

علت چاقی چیست ؟ چرا چاق می شویم ؟!

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی در جهان است. این بیماری با چندین بیماری مرتبط است که در مجموع به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شود. این موارد شامل فشار خون بالا ، افزایش قند خون و مشخصات چربی خون ضعیف است. افراد مبتلا به سندرم متابولیک در مقایسه با افرادی که وزن آنها در […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
اردیبهشت ۲۲, ۱۴۰۰
مکمل های عضله ساز

بهترین مکمل های عضله ساز کدام مکمل ها هستند

بهترین مکمل های عضله ساز چه مکمل هایی هستند؟ برای بدنسازان چیزی مهم تر از عضله سازی و رشد و حجیم کردن عضلات نیست مکمل های ورزشی این توانایی را دارند که با فراهم کردن پروتئین و موارد لازم برای رشد عضلات  بدنسازان را به اهدافشان نزدیک تر کنند در این مطلب بهترین مکمل های […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
فروردین ۲۳, ۱۴۰۰
افزایش تستوسترون

افزایش تستوسترون با ۱۴ خوراکی مفید و موثر

افزایش تستوسترون برای بدنسازان بسیار مهم است تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است که بر صفات و خصوصیات مردانه اثر میگذارد این هورمون همچنین مسئول سلامت استخوان و عضله ک تولید اسپرم و رشد مو است با افزایش سن و همچنین بیماری های مزمن مقدار تستوسترون کمتر می شود متعادل سازی کلی هورمون ها برای […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
اسفند ۲۸, ۱۳۹۹
توقف رشد عضلات

توقف رشد عضلات ؛ ۱۰ دلیل استپ عضلانی

بسیاری از بدنسازان پس از مدتی متوجه توقف رشد عضلات یا استپ عضلانی می شوند و پیشرفت آنها متوقف می شود با وجود داشتن تغذیه و تمرین صحیح باز هم این مشکل دامن گیر بسیاری از افراد می شود علت چه چیزی ممکن است باشد ؟ عوامل زیادی بر توانایی بدن شما در عضله سازی […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
آذر ۹, ۱۳۹۹
بهترین مکمل ها برای زنان

بهترین مکمل ها برای زنان ؛ معرفی ۱۰ نمونه برتر

بهترین مکمل ها برای زنان کدام موارد هستند ؟ زنان در مقایسه با مردان نیازهای مغذی متفاوتی دارند. بارداری ، شیردهی و یائسگی نیز در نظر گرفته شده است که همه آنها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند. بنابراین ، رژیم غذایی و مکمل های غذایی ما باید متناسب با هر مرحله از زندگی باشیم. […]
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی (یک ساله) or عضویت طلایی (یک ماهه) را خریداری کنید.
ورود / ثبت نام