تناسب اندام بانوان

آذر ۹, ۱۳۹۹
بهترین مکمل ها برای زنان

بهترین مکمل ها برای زنان ؛ معرفی ۱۰ نمونه برتر

بهترین مکمل ها برای زنان کدام موارد هستند ؟ زنان در مقایسه با مردان نیازهای مغذی متفاوتی دارند. بارداری ، شیردهی و یائسگی نیز در نظر […]
مرداد ۲۲, ۱۳۹۹
نکات برتر تناسب اندام زنان

۱۰ نکته برتر سلامتی و تناسب اندام زنان

 یافتن نکات مفید و موثر در سلامتی و تناسب اندام زنان کار دشواری است. هر چند در چند خط کوتاه نمی توان تمام آنچه را که […]
تیر ۲۸, ۱۳۹۹
پودر پروتئین برای بانوان

۶ پودر پروتئین برای بانوان

انتخاب پودر پروتئین خوب کار سختی است به خصوص اگر زن باشید. زیرا اکثرا فکر میکنند مکمل های موجود در بازار اکثرا بر مبنای عضله سازی […]
تیر ۲۶, ۱۳۹۹
عضله سازی در بانوان

عضله سازی در زنان با ۹ فرمان ضروری

ممکن است درباره عضله سازی در زنان  نظرات و نکات مختلفی شنیده باشید بدون شک شما هم دوست دارید که از شر چربی های مزاحم خلاص […]
تیر ۲۳, ۱۳۹۹
مدلینگ فیتنس

چگونه همانند یک مدل فیتنس زنان تمرین کنیم

همانند یک مدل فیتنس زنان تمرین کنید! مدل های فیتنس جذابیت خیره کننده ای دارند. مهم ترین دلیل جذابیت آنها تناسب در عضلاتشان است. یک مدل […]
خرداد ۳۱, ۱۳۹۹
تمرینات شانه بانوان

شانه های زیبا با سه حرکت ساده

تقویت عضلات شانه علاوه بر زیبایی و تناسب در بالاتنه ،  جلوگیری از آسیب ها و بهبود عملکرد در کمربند شانه کمک می کند تمرینات اشتباه […]
خرداد ۹, ۱۳۹۹
دستگاه های بدنسازی

دستگاه های بدنسازی مفید برای بانوان

دستگاه های بدنسازی ، علاوه بر حفظ فرم صحیح حرکت موجب کنترل بهتر حرکات و ایجاد فشار مناسب بر عضلات هدف میشود. اکثر خانم ها و […]
ورود / ثبت نام