تناسب اندام بانوان

خرداد ۷, ۱۴۰۰
کراتین برای زنان

کراتین برای زنان ؛ فواید کراتین برای بانوان چیست ؟

همه ما درباره کراتین و استفاده از آن به عنوان یک مکمل کارآمد برای ورزشکاران و بدنسازان شنیده ایم. کراتین به عنوان یک ماده طبیعی ، […]
مرداد ۲۲, ۱۳۹۹
نکات برتر تناسب اندام زنان

۱۰ نکته برتر سلامتی و تناسب اندام زنان

 یافتن نکات مفید و موثر در سلامتی و تناسب اندام زنان کار دشواری است. هر چند در چند خط کوتاه نمی توان تمام آنچه را که […]
تیر ۲۶, ۱۳۹۹
عضله سازی در بانوان

عضله سازی در زنان با ۹ فرمان ضروری

ممکن است درباره عضله سازی در زنان  نظرات و نکات مختلفی شنیده باشید بدون شک شما هم دوست دارید که از شر چربی های مزاحم خلاص […]
تیر ۲۳, ۱۳۹۹
مدلینگ فیتنس

چگونه همانند یک مدل فیتنس زنان تمرین کنیم

همانند یک مدل فیتنس زنان تمرین کنید! مدل های فیتنس جذابیت خیره کننده ای دارند. مهم ترین دلیل جذابیت آنها تناسب در عضلاتشان است. یک مدل […]
خرداد ۳۱, ۱۳۹۹
تمرینات شانه بانوان

شانه های زیبا با سه حرکت ساده

تقویت عضلات شانه علاوه بر زیبایی و تناسب در بالاتنه ،  جلوگیری از آسیب ها و بهبود عملکرد در کمربند شانه کمک می کند تمرینات اشتباه […]
خرداد ۹, ۱۳۹۹
دستگاه های بدنسازی

دستگاه های بدنسازی مفید برای بانوان

دستگاه های بدنسازی ، علاوه بر حفظ فرم صحیح حرکت موجب کنترل بهتر حرکات و ایجاد فشار مناسب بر عضلات هدف میشود. اکثر خانم ها و […]
ورود / ثبت نام