یوگا و پیلاتس

مرداد ۳, ۱۳۹۹
5 حرکت یوگا برای ریکاوری

یوگا برای ریکاوری بعد از تمرین به این ۵ حرکت

  این پنج حرکت یوگا برای ریکاوری ، نه تنها به شما کمک می کند عضلات خود را بعد از تمرین بازیابی کنید ، بلکه آنها […]
خرداد ۱۱, ۱۳۹۹
پیلاتس چیست

تمرینات پیلاتس چه نوع تمریناتی هستند ؟؟

این تمرینات به وسیله ژوزف پیلاتس آلمانی ابداع شد که این تمرینات بر پایه ارتباط سلامت جسمی و ذهنی قرار دارد. در ابتدا به دلیل ماهیت […]
خرداد ۱۱, ۱۳۹۹
تمرینات پیلاتس برای میان تنه

۵ تمرین پیلاتس برای تقویت میان تنه

مرد یا زن ، تازه کار یا ورزشکار باشید یا اگر حتی مربی یک باشگاه بدنسازی هستید تمرین پیلاتس بسیار عالی و موثر هستند و می […]
ورود / ثبت نام