پیلاتس فواید بسیار زیادی بر جسم و روح انسان دارد پیلاتس انرژی را افزایش می دهد ، نفس و گردش خون را تحریک می کند ، […]

  این پنج حرکت یوگا برای ریکاوری ، نه تنها به شما کمک می کند عضلات خود را بعد از تمرین بازیابی کنید ، بلکه آنها […]

این تمرینات به وسیله ژوزف پیلاتس آلمانی ابداع شد که این تمرینات بر پایه ارتباط سلامت جسمی و ذهنی قرار دارد. در ابتدا به دلیل ماهیت […]

مرد یا زن ، تازه کار یا ورزشکار باشید یا اگر حتی مربی یک باشگاه بدنسازی هستید تمرین پیلاتس بسیار عالی و موثر هستند و می […]