25,000 تومان 15,000 تومان
زبان : فارسی (اختصاصی تهیه شده توسط فارسی فیتنس)
تعداد صفحات : 80 صفحه
فرمت محصول : کتاب الکترونیکی (PDF)
نوع محصول : دانلودی (پس از پرداخت لینک دانلود برایتان ایجاد می شود)
حجم : 5 مگابایت
مخاطب :
افرادی که قصد افزایش وزن دارند
افرادی که قصد کاهش وزن دارند
افرادی که قصد عضله سازی دارند
افرادی که قصد بهبود عملکرد ورزشی دارند
رده سنی : 18 سال به بالا
اگر به دنبال ساخت مکمل خانگی سالم و با کیفیت هستید این کتاب الکترونیکی به شما کمک خواهد کرد تا
با کمترین هزینه مکمل ها با کیفیت بالا و مرغوبی تهیه کنید
تغذیه سالم ۶۰ درصد از مسیر رشد شما در ورزش و تناسب اندام است
مکمل ها ، شیک پروتئین ها ، اسموتی های کاهش وزن و…. بیان شده در این کتاب برای
همه افراد و مقاصد مختلف مفید خواهد بود
با توجه به قیمت بالای مکمل ها و نوشیدنی های ورزشی و عدم اطمینان کافی به سالم بودن محصولات ، این کتاب
می تواند برایتان بسیار سودمند باشد!
چرا که به راحتی در منزلتان به آسانی و سریعا و با هزینه فوق العاده کمتر می توانید
با توجه به اهداف تناسب اندامتان تغذیه مناسب خود را تهیه کنید
۱. افرادی که قصد افزایش وزن دارند (شیک پروتئین ها ، پروتئین بار ها)
۲. افرادی که قصد کاهش وزن دارند (اسموتی های کاهش وزن)
۳. افرادی که قصد عضله سازی دارند (مکمل های خانگی ، پروتئین بار ها ، شیک پروتئین ها)
۴. افرادی که قصد بهبود عملکرد ورزشی دارند (نوشیدنی های ورزشی)
تمامی مطالب این کتاب در راستای ارائه برنامه تغذیه ای سالم است
بهتر است از سنین ۱۸ سال به بالا از این محصول استفاده نمایند
با توجه به قیمت بسیار بالای مکمل ها و عدم اطمینان کافی به اصل و سالم بودن محصولات شما می توانید
با هزینه فوق العاده پایین تر مکمل و میان وعده مناسب خود با کیفیت مناسب و کاملا سالم تهیه کنید و لذت ببرید!
در این کتاب سه بخش برای عضله سازی در نظر گرفته شده است
تنوع بسیار بالا ، کیفیت پروتئین و مواد غذایی و مهم تر از همه سالم بودن این روش های تغذیه ای
برای بدنسازانی که به دنبال افرایش حجم و وزن هستند فوق العاده عالی است
این سه بخش شامل موارد زیر است :
آموزش ساخت چند نوع مکمل حجم ساز مانند کازئین و پروتئین وی
آموزش ساخت شیک پروتئین ها برای قبل و بعد از تمرینات
آموزش ساخت پروتئین بار ها برای میان وعده ها
بخش اسموتی ها در این کتاب شامل مواردی است که کاملا طبیعی و سالم تهیه می شوند
و تاثیر فوق العاده خوبی بر روند کاهش وزن و چربی سوزی دارند
اکثر اسموتی های این بخش شامل گیاهان بسیار قدرتمند برای کاهش وزن می باشد
البته نا گفته نماند که اگر در کنار ورزش از این اسموتی ها استفاده کنید معجزه آفرین است!
نوشیدنی های ورزشی مختلف در این کتاب برای بهبود ابعاد مختلف عملکرد ورزشی بسیار سودمند هستند
تصاویری از این کتاب الکترونیک :
Fatemejavid –
سلام. کتاب مفیدی بود.
لطفا درباره کاهش وزن مطالب بیشتری قرار بدین.
علی حسن زاده –
سلام برای کاهش وزن هم چیزی داره ؟؟
مدیر سایت (خریدار محصول) –
بله. در بخش اسموتی های کاهش وزن
Amir jami –
سلام. برای عضله سازی بیشتر در ماه های بعدی بعد از تمرین چقدر از این شیک ها باید مصرف کنم؟
مدیر سایت (خریدار محصول) –
برای افزایش وزن و عضله سازی باید به ازای هر کیلو وزن بدن حداقل ۱.۵ گرم پروتئین مصرف کنید
مقاله های مربوطه را در قسمت تغذیه در سایت مطالعه فرمایید