آناتومی حرکات کششی ؛ کتاب + تصاویر آموزشی حرکات

حرکات کششی بسیار مهم و ضروری هستند.

انعطاف پذیری یک از فاکتور های مهم آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است

قبل و بعد  از تمرینات بدنسازی و سایرر ورزش ها انجام این حرکات باعث بهبود انعطاف

و کارایی عضلات می گردد

همچنیین افزایش سطح انعطاف عضلات باعث کاهش صدمات ناشی از حرکات ورزشی میگردد

همچنین از احساس درد و سخت شدگی ماهیچه بعد از تمرینات سخت ورزشی جلوگیری می کند

کتاب آناتومی حرکات کششی شامل حرکات مختلف کششی برای عضلات بدن است

این کتاب حرکات را از دیدگاه آناتومیکی آن بر عضلات بررسی می کند

زبان کتاب آناتومی حرکات کششی انگلیسی است و شامل تصاویر مختلف و گویای آموزشی می باشد