میوه های چربی سوز ؛ ۹ انتخاب مناسب
آیا میوه های چربی سوز وجود دارند! میوه ها فقط خوشمزه نیستند! میوه ها مملو از ویتامین های ضروری ، مواد معدنی ، عناصر ریز مغذی […]
کتاب تمرین با کش بدنسازی + تصاویر آموزشی
۱۲,۰۰۰ تومان۰ تومانآموزش ساخت مکمل خانگی سالم
۲۰,۰۰۰ تومان۱۵,۰۰۰ تومان
تغذیه ورزشی
میوه های چربی سوز ؛ ۹ انتخاب مناسب
آیا میوه های چربی سوز وجود دارند! میوه ها فقط خوشمزه نیستند! میوه ها مملو از ویتامین های ضروری ، مواد معدنی ، عناصر ریز مغذی […]
بدنسازی و فیتنس
کریس دیکرسون ؛ بیوگرافی و افتخارات
کریس دیکرسون در ۲۵ آگوست ۱۹۳۹ متولد شد. او یک خواننده ، بدنساز حرفه ای و مدل فیتنسی است. دیکرسون در نوجوانی غرق در بازیگری ، […]
رژیم غذایی
ادویه جات چربی سوز ؛ ۷ ادویه مفید و موثر
تحقیقات اخیر نشان می دهد که برخی از ادویه جات اثرات چربی سوز دارند و می توانند چربی احشایی شکم را هدف قرار دهند بنابراین امروز […]
فیتنس بانوان
لاغر کردن صورت با موثر ترین روش های طبیعی
کاهش وزن به خودی خود می تواند یک چالش باشد ، چه رسد به کاهش وزن از ناحیه خاصی از بدن مانند لاغر کردن صورت ! […]
پزشکی ورزشی
گودی کمر چیست ؟ حرکات اصلاحی برای لوردوزیس
گودی کمر (هایپر لوردوزیس) چیست؟ ستون فقرات همه افراد کمی در ناحیه گردن ، پشت و پایین کمر شما انجام دارد این منحنی ها ، که […]
تمرینات
حرکت هیزم شکن برای تقویت عضلات شکم و پهلو
حرکت هیزم شکن تمرینی است که از دستگاه سیمکش استفاده می کند و یک شبیه سازی از عمل شکستن چوب است. این حرکت در درجه اول […]
