خواص شیر سویا ؛ ۱۱ خاصیت برتر بر سلامتی
شیر سویا اغلب به دلیل خواص بالایی که دارد به عنوان جایگزین شیر لبنی شناخته شده است اما فقط یک ماده جایگزین نیست. شیر سویا می […]
تغذیه ورزشی
تشخیص مکمل اصل از مکمل های تقلبی و فیک
آیا تا به حال در هنگام خرید ، در تشخیص مکمل اصل از فیک فریب خورده اید !؟ برای هر ورزشکار از بدنساز حرفه ای تا […]
بدنسازی و فیتنس
بیگ رامی ؛ بیوگرافی و افتخارات غول مصری !
ممدوح السبیعی ملقب به بیگ رامی در یکی از مناطق فقیرنشین اسکندریه ، مصر متولد شد. وقتی بزرگ شد ، به کویت نقل مکان کرد تا […]
رژیم غذایی
خواص شیر سویا ؛ ۱۱ خاصیت برتر بر سلامتی
شیر سویا اغلب به دلیل خواص بالایی که دارد به عنوان جایگزین شیر لبنی شناخته شده است اما فقط یک ماده جایگزین نیست. شیر سویا می […]
فیتنس بانوان
لاغر کردن صورت با موثر ترین روش های طبیعی
کاهش وزن به خودی خود می تواند یک چالش باشد ، چه رسد به کاهش وزن از ناحیه خاصی از بدن مانند لاغر کردن صورت ! […]
پزشکی ورزشی
گودی کمر چیست ؟ حرکات اصلاحی برای لوردوزیس
گودی کمر (هایپر لوردوزیس) چیست؟ ستون فقرات همه افراد کمی در ناحیه گردن ، پشت و پایین کمر شما انجام دارد این منحنی ها ، که […]
تمرینات
حرکت هیزم شکن برای تقویت عضلات شکم و پهلو
حرکت هیزم شکن تمرینی است که از دستگاه سیمکش استفاده می کند و یک شبیه سازی از عمل شکستن چوب است. این حرکت در درجه اول […]
